月子初期可以吃什么水果（月子期饮食踩雷）

如果没有办法坐好月子的话，那么产妇的身体肯定会变得越来越差。而对于坐月子这件事情上，首先就应该注意饮食的问题，因为饮食如果吃的不对的话，那么是很容易影响到内脏的运作的。如果内脏状况不好的话，那么就会压迫到神经器官也会发生病变，女性就会看起来更加衰老。

张女士这段时间一直在坐月子，为了让自己的身体变得越来越好，这段时间张女士会补充很多营养。因为刚生了孩子体内的激素在不断的变化着，所以说自己的口味也出现了相应的变化，这个时候张女士特别喜欢吃一些酸的东西，譬如说酸梅汤，又或者是醋，在平常的时候都会多吃一些。

本以为这样的做法是不会出现任何问题的，但是后来还是出现了问题。直到有一天张女士发现自己的肌肉无力，而且出现了下垂的状况，因为太过于害怕了，就赶紧到医院去检查了一下。

而检查结果出现这一刻张女士整个人都不知道该说一些什么了，因为这一切全都是因为自己吃太多酸性的东西，才导致自己的肌肉无力。现在张女士意识到了问题所在，如果早知道是这样的话，那么当初就不应该吃太多酸的东西。

现在张女士对自己的身体非常注意了，不爱吃的东西从来都不会吃，只会吃一些对自己身体有好处的东西，现在身体的状况相对来说是比较不错的。

其实在坐月子的时候饮食方面的问题还是一定要保证一下的，如果说吃的东西不正确的话，那么产妇是很容易出现未老先衰的状况。如果说能够把一些东西给吃对的话，那么反倒会二回春。

关于月子期间吃东西的那些事情

如果说在坐月子的时候最不应该吃东西是什么的话，那么就是稀饭或者是盐分高的酱菜。有很多产妇都觉得自己在生完孩子之后就应该吃一些清淡的东西，所以就会喝一些粥，其实喝粥没有什么太大的问题的，但是在喝粥的时候配上那些酱菜的话就不太正确了。

譬如有一些产妇特别喜欢吃豆腐乳，或者是面筋，甚至是咸菜。这些东西最大的坏处就是有太多的盐分了，这些盐分会凝固水分，然后进入到人的身体当中。

这就会导致身体里的水分，根本就没有办法完成正常代谢，所以就会导致内脏松弛不易收缩。如果长期是这样的东西的话，那么内脏肯定是会下垂的，同时对乳房也是没有什么太大的好处的。

除此之外还有一类东西是不能吃的，那就是酸的东西。有一些产妇因为体内的激素在不断的变化，所以说自己的口味也会出现相应的变化，譬如特别喜欢吃一些酸梅，又或者是喜欢吃醋。

这些东西最大的坏处就是会让人体细胞功能迟缓，因此就会导致内部器官和肌肉产生松弛。而且经常吃醋的话，也会影响到正常的内脏和其他的组织，同时肌肉也会变得无力和下垂。

那么就会有产妇表示好奇，应该多吃一些什么东西呢？我们应该多吃一些富含铁元素的东西。因为在生孩子过程当中，产妇会失去很多血，而在这个时候最应该补充的就是铁元素的食物，譬如说我们可以多喝一些红糖水或者是多吃一些鸡蛋黄。

最主要的是在坐月子这段期间，应该经常卧床。不过一旦这么做的话，那么就很容易出现便秘的问题，所以应该多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

除此之外也应该多吃一些能够恢复体力的食物，譬如说蛋白质含量高的食物或者是无机盐的食物。我们在平时的生活当中可以多吃一些鸡蛋，鸡肉，芝麻或者是红肉。不过在吃这些东西的时候也需要注意一个量，如果说吃的太多的话，那么体重增加的就会比较快。

吃的东西需要控制脂肪和碳水化合物的摄入量，所以说食物一定要合理搭配。在坐月子时候补充营养是比较重要的，但并不是吃得越多就越好，如果吃的太多的话，那么就会影响到肠胃，同时影响到消化功能。

所以说在坐月子的时候饮食这方面的问题我们还是要注意一下的，该吃的东西就应该多吃一些，不该吃的东西就一定要杜绝。如果连这个问题都没有办法搞清楚的话，那么最终只会让自己的身体变得越来越差，这反而不利于恢复身体。