怎样减肥不让皮肤松弛（瘦身后皮肤松弛怎么收紧呢）

当重度肥胖的朋友减肥成功之后，随之而来的就会出现皮肤松弛的问题。这种情况是由于皮肤失去了脂肪的支撑。那么，瘦身后皮肤松弛怎么收紧呢？

减肥是可以保持年轻状态的好方法，也是拥有健康身体的方式，但有些重度肥胖的朋友在减肥之后出现的皮肤松弛也是显而易见的。下面我们就来介绍一下瘦身后皮肤松弛怎么收紧，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1.什么原因导致瘦身后皮肤松弛？

皮肤是身体中最大的器官，形成对环境的保护屏障。皮肤的最内层由蛋白质组成，包含胶原蛋白和弹性蛋白。胶原蛋白占皮肤结构的80％，可具备一定的强度。弹性蛋白可发生弹性并帮助皮肤保持紧致。体重增加时，皮肤会扩张，以增加腹部和身体其他部位的空间。而大多数超重及肥胖的朋友多余的体重的情况会保持数年以上，往往早在儿童或青春期就存在。

当皮肤被明显拉伸并长期保持时，胶原蛋白和弹性蛋白纤维受到伤害。而当人体重减轻时，皮肤会显得松弛。一般来说，体重减轻越多，皮肤松弛的效果越为明显。

2.瘦身后皮肤松弛怎么收紧呢？

进行适度的力量训练是年轻人及老年人保持肌肉力量的最有用途径之一。除了帮助您燃烧更多的热量之外，肌肉质量的增加也会有助于改善皮肤松弛的外观。而服用胶原蛋白也可以改善松弛的问题。胶原蛋白水解物与明胶十分类似。它是在动物结缔组织中发现的胶原蛋白的加工方式。尽管没有在体重的大幅减轻引起的皮肤松弛的人群中进行测试，但研究表明胶原蛋白水解物可能对皮肤的胶原具有保护效果。胶原水解物也称为水解胶原蛋白。它以粉末方式出售，能够在天然食品店或网上购买。胶原蛋白的另一个来源是骨肉汤，骨肉汤还提供给其他人健康益处。摄入某些营养素并保持水分，某些营养素对于发生胶原蛋白和健康皮肤的其他成分很重要。