早c晚a的护肤流程新手（小红书爆火的早C晚A）

从去年年底开始，不管是刷微博，还是刷小红书，都能看到不少美妆博主在讨论「早C晚A」这对抗老cp。

有这样一句话，来夸赞这个搭配的好处：

而这对CP的组合是目前除医美外：最有效的对抗光老化以及自然老化的方式。

不少姐妹都争相效仿早C晚A的公式，但反馈结果却是很明显的两极化，有些人用完皮肤是真实的变好了，而有些人却意外烂脸了！

所以，小梨就打算出一期科普文章，讲讲它究竟是护肤玄学、还是万能公式？适合什么肤质，又该如何操作？

早C晚A”其实就是字面意思

早上护肤使用含有维C成分的护肤品

主要起到抗氧化的效果

晚间则使用含有维A成分的护肤品

达到抗老的作用

早c晚a，说白了，

其实就是分时护肤而已。

针对皮肤白天黑夜所遇到的不同环境，

进行护理改善

没有大家想的那么复杂。

核心思想就是白天抗氧化，晚上抗衰老

维生素C是一种很强效的抗氧化美白成分。

而在白天，阳光中的紫外线照射非常充足，这就会加速自由基疯狂的产生的产生。所以相对于晚上，白天更需要抗氧化。

VC的对皮肤的好处很多，下面简单概括一下：

• 美白——VC能够减少黑色素的产生，又可以还原已经生成了的黑色素。就算是已经形成的皮肤色素多巴醌，它也可以还原成多巴的。

• 抗氧化——VC是人体内最丰富的抗氧化剂，能够提供电子，中和自由基，保护细胞内结构免受氧化应激的作用。

• 保护肌肤免受紫外线伤害——VC除了能够保护肌肤免受紫外线引起自由基损害，还可以抑制脂质过氧化作用，阻止促炎性细胞因子的释放，防止细胞凋亡或死亡，还能减少氧化还原敏感细胞信号的传递。

• 抗老化——促进胶原蛋白生长，减少皱纹。（身体内~不是护肤品的作用。）

这些是‘引人瞩目’的功效，就是VC一直驻足成分金字塔顶端的原因吧！

维生素A作用在皮肤上，有很好的抗衰、抗皱、美白、修复的作用。

其实在维A酸类物质中，维A酸是效果做好的成分，但是危险性太大，所以添加在护肤品中的多为维A醇和维A脂，维A醇较为常见。

市面上的VA护肤品添加的都是A酸的衍生物，而且越接近A酸效果越好，这两年大火的视黄醇就属于A醇。

虽说维A家族业务能力强

脾气却是非常古怪

因为它们都具有光毒性

具有光毒性的成分在遇见紫外线之后

会发生一系列化学反应

产生有刺激性、会损伤肌肤的自由基

更严重的甚至会引起日晒斑、皮炎

患皮肤癌的风险也比常人更大

所以维A也只能够晚上用了

VC就不用我说了吧，它可是美白界的一员老将了，能够很好地还原已经形成的黑色素。

这下你肯定要问了：VC“见光死”啊！让我白天用它，宁有事吗？

这里小梨（公众号：小梨的护肤手记）就要辟个谣了，白天也是可以使用der~

其实我们一直被误导了，VC并没有光敏性，遇光后对皮肤没有害处，只是会变黄，但这层黄能洗掉。

你说VC遇到光之后容易氧化失去活性，不再有效果。对！所以重点来了！一定要涂防晒霜！

防晒霜等于给VC加满了buff，在白天不仅能和VC一起抵御紫外线，还能延长VC的有效时间。（VC 防晒霜这对白天CP你们可要记住了）

也正是因为VC的遇光易氧化的特性，它以自我牺牲的方式中和自由基，从而达到抗氧化的效果，让它在白天使用的时候，先一步给肌肤挡住紫外线而牺牲，达到保护肌肤的效果！这样的‘炮灰’精神怎么能不爱！

通常不建议这样用。

准确来说，VC和VA是可以在日常护肤流程里面使用的，但很多人不耐受啊，别忘了它俩都属于“猛药”类成分（效果好，刺激性也强），尤其是原型VC后紧接着VA的这种用法，放到一起用会加重对皮肤的刺激，非常容易不耐受。

不过就算是分开早晚用了，也还是有不少人的皮肤无法耐受。

也就是说！

咱们想要用好早C晚A，发挥出VC和VA的最大功效，建立耐受的方法是一定要学滴！

讲了早C晚A那么多优点，但是它并不适合所有人。

1、敏感肌和皮肤屏障受损的同学，用了反而容易让皮肤受损更严重。

2、不能严格防晒的人群，维A具有光毒性。

3、没耐心的懒癌患者，刷酸需要训练耐受，起码一个月才能建立起皮肤适应期。

4、孕妇最好也不要用，VA成分能导致胎儿畸形。

不知道买哪些维C、维A醇的产品来入门

小梨（公众号：小梨的护肤手记）也给你们推荐好啦~

一些含VC类产品会经常使用的成分：

1、纯VC（左旋VC，抗坏血酸）

2、抗坏血酸磷酸酯镁/钠（SAP/MAP）

3、抗坏血酸葡萄糖苷（AA2G)

4、抗坏血酸棕榈酸酯

5、抗坏血酸乙基醚

（VC浓度上限为20%，高于20%的浓度皮肤也无法吸收，维c衍生物功效没有维C好，但胜在稳定性更高。）

维C类产品的使用规则：

1、循序渐进；低浓度耐受后，再用高浓度，低频次再到高频词

2、纯VC类产品一般比较难保存，打开后尽快用完，而维c衍生物一般稳定性较好。

3、维C类产品在PH酸性（低）的环境下才稳定，因此不要和高PH值的产品一起用，容易失活。

这款在早C晚A里必须有排名！成分和配方太优秀了！20%原型VC 1%VE 0.5%阿维酸，抗氧化比单用VC好得多了

这款产品是真空包装，可以保持VC的活性。别看它个头大，只有30ml，和以前旧版的滴管容量一样。

同样是水状质地，夏天用，T区不会感到难受。另外因为是原型VC，浓度也较高，所以刺激性比较强，用之前要逐步建立耐受啊！

Raddha Beauty是一个美国小众的护肤品牌，但是在亚马逊上还挺受欢迎的。

VC衍生物成分浓度有20%，虽然效果比不上他爹VC，但是它温和啊，稳定性也更高。而且有玻尿酸、北美金缕梅这些舒缓成分，将刺激性减低。

VC衍生物稳定性高的特点，所以它不用像VC那样用油状或者粉状的结构保持活性，这款质地比较水润好吸收，一点也不会觉得油腻。

这个精华是粉剂状保存VC活性的储存方式，稍微用力按压两次橙色按钮就能挤出里面的冻干粉。然后摇晃瓶身让冻干粉和里面的精华混合就可以使用。

因为一旦打开vc就容易氧化失活，所以要在7天内用完。倩碧可真会考验人，一套有四小只，正好是一个月的量。

质地也是清爽不粘腻，很舒服。

这款带防晒值的VC日霜，是一次满足2个愿望，适合懒人啊。

有SPF15的防晒值，防护力刚好而且不刺激，而且还不油腻，敏感肌也可以用，是一款特别适合通勤的日霜。

维A成分解析及产品分析：

1、视黄醛

2、视黄醇（A醇）

3、视黄醇棕榈酸酯

4、视黄醇丙酸酯

（视黄醇，视黄醛及视黄醇脂类都要在皮肤上转化为视黄酸才能起作用，但是功效：视黄醛>视黄醇>视黄醇脂类，稳定性则相反。

含有A醇成分最火的面霜之一了，露得清也是最早研发A醇成分的品牌之一，肤感和安全性都是棒棒的。

虽然含有A醇，但是范红星人表示，这款晚霜真的蛮温和的。添加的A醇浓度略低，但是加入了VE来提高抗氧化，所以是很多人的A醇入门产品。

另外这款产品特别适合搭配Olay小白瓶一起用，保湿美白 抗老，基本可以照顾到所有非敏感肌肤的护肤需求。

它含有0.1%的A醇和0.2%的视黄醇亚油酸酯，合计宣城为0.3%的维他命A，浓度刚好，是一个将刺激性和适用性设计得很平衡的一款产品。适合绝大部分人的A醇入门和长期坚持使用。

CeraVe的这款A醇精华也是奔着温和去设计的，添加了烟酰胺、VE、卵磷脂以及它家经典的神经酰胺1，3，6复配，可以增加皮肤对A醇的耐受性。

而且它家的专利MVE缓释技术也是一大看点，可以缓慢释放A醇。

作为一款非常温和的A醇精华，特别适合初次使用的人，不过本身是比较容易搓泥，最好不要混合别的东西用。

今天的分享就到这里啦~

还有更多套路，等待你们的补充！！想看更多护肤行业黑幕或者好用产品推荐，欢迎关注公众号：小梨的护肤手记。

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