一直放屁会不会减肥(放屁减肥睡觉时你居然会做这10件神奇的事)

睡觉是一件治愈力十足的事情,它能让大脑修整,肝脏修复,精力值加满,元气一整天。最完美的睡眠,大概就是眼一闭立马入睡,再一睁已是天亮。

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不过,也许你以为自己是个安静入睡的美女子,结果并非。以前有个段子,说大学宿舍无非4类人:磨牙的 打鼾的 说梦话的 听着三重演奏的夜猫子。

其实,磨牙、打鼾、说梦话只是睡眠中发生的其三件事情。除此之外,我们的身体,在入睡过程中还发生着其他的一些神奇的变化,跟小九一起来看看「睡眠的10大神奇秘密」。

1、体温降低

由于代谢速度减慢,在睡着之前,身体的体温其实已经开始下降。温度的这种降低,会使身体释放褪黑激素,并给身体发出一个信号——到了睡觉的时候。

科学家们也不知道为什么,人类处于快速眼动睡眠期间会开始做梦,且两只眼珠子会左右摆动。

听起来是不是像恐怖电影?但这也是事实,不幸今晚留神观察下枕边的他/她。

6、女人会产生性兴奋

在快速动眼(REM)睡眠期间,虽然人的身体基本处于休息状态,但我们的大脑还是活跃的。

如同男性会无意识在夜间勃起一样,女人在同一阶段的睡眠时间里,也会产生性兴奋。

7、你放屁但自己闻不到

因为你的身体比起白天更加放松,所以睡觉过程中很可能会偷偷地放几个屁。

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但是,不必担心,你的嗅觉会暂时地「失灵」,睡着了的状况下是不会被自己熏到的。

8、身体应激能力变得迟钝

这是完全正常的,整个人都沉于睡梦中,对外界发生的事情不敏感。有的人睡得死沉死沉的,可能家里进了小偷,或者自己被人抱走都不一定会被发现。

而如果睡眠质量不好,混乱多梦,那么会导致大脑变迟钝。曾经有研究人员发信,睡眠差,尤其是非快速动眼期睡眠遭受中断,会使记忆力下降,罹患老年痴呆的风险加剧。

9、皮肤胶原蛋白有所增长

在我们快要睡着的时候,身体会释放一些生长激素。这会导致胶原蛋白的增长——使得血管更加强韧,富裕肌肤弹性。

所以,基本上,更好的睡眠意味着更好的皮肤。这就是传说中的「睡美容觉」的由来。

10、全身肌肉遭受「冻结」

睡觉的时候,全身肌肉会松弛下来,而且它苏醒的时间会慢于大脑。往往我们眼睛睁开了,思维变清晰了,但是全身依然感觉无力,是因为肌肉它还没有缓过来。

肌肉、神经苏醒是一个渐进的过程,能自然醒最好。而突然叫醒的话,更可能感觉浑身没劲。比较建议大家设置轻柔点的闹钟铃声,或者直接养成能自然醒的生物钟。

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