降低咖啡对胃的影响（怎么喝咖啡才能降低对胃的伤害）

有相当一部分小伙伴们对喝咖啡这事有所顾忌，其中最大的因素就是咖啡对胃的刺激作用。因为每个人的体质不同，有些小伙伴们的胃对酸味不敏感，一天喝四五杯咖啡也不会产生胃部不适的感觉，但有些人对酸味就非常敏感，轻者食欲不振，重则出现恶心、呕吐的症状。

那怎么喝咖啡才能降低对胃的伤害呢？

首先，咖啡中所含有的咖啡因和儿茶酚会刺激胃酸的分泌，这也是喝咖啡导致部分小伙伴胃部不适的主要原因。因此减少咖啡中的咖啡因成为降低对胃伤害的主要方式，于是也就有了低因咖啡和脱因咖啡这些产品，胃不适者可以考虑尝试一下。

还有一种方式，就是冷萃，通过冷萃取得方式得到的咖啡，比起热水萃取的咖啡，酸度会降低一半多，咖啡因含量也大幅降低，所以胃不适者也可以尝试一下冷萃咖啡。

冷萃咖啡