肠梗阻这样调理（这2个不良行为习惯易引起肠梗阻）

肠梗阻就是肠子里的东西一直堵着，东西越来越多越来越多，肠子里的食物排泄不出，这样胃里的食物就无法进入肠子里，从而导致患者出现腹胀和腹痛的症状。那么，有哪些不良的行为习惯会造成肠梗阻呢?

有哪些不良的行为习惯会造成肠梗阻呢?

1、研究表明，暴饮暴食的人群中患有肠梗阻的概率会更高些。随着生活节奏的加快和工作压力的加大，越来越多年轻人饮食不注意健康，暴饮暴食，饮食不规律，而且特别喜欢喝冷饮，这样的行为很容易引起肠梗阻疾病。因此，平时的饮食习惯确实应该注意，如果平时有习惯性便秘的人更应该注意饮食，不可以吃不容易消化的食物。

2、除了饮食之外，饭后马上卧倒或运动的行为也是不利于肠胃的。人体在吃完东西之后，肠胃需要一定的时间来消化食物。如果饭后马上进行剧烈运动的话，对于肠胃来说是一种负担，也容易造成消化不良。

肠梗阻的患者饮食上该注意什么?

1、不要吃容易产生气体的食物，如豆类及豆制品等，这些食物虽然有着多种人体所需的氨基酸，能补充营养。但却不容易消化，还会让肠道产生气体。这对于肠梗阻的患者来说是非常不利的，甚至有可能加重病情。

2、粗糙、难以消化的食物，肠梗阻让患者的肠胃消化能力下降。此时，如果再进食这类食物，会让本来就已经脆弱的肠道再加重负担，不仅没法好好的消化食物，还可能会引发肠道逆流呕吐的症状。

3、可以多吃些能帮助肠道蠕动促进消化的食物，如瓜果蔬菜等，不仅能摄入足够的膳食纤维，还能补充维生素等营养。同时，食物最好进行加工精细一些，这样有助于吸收和消化。

以上行为都是有可能会引起肠梗阻的，因此平时应该早做预防，避免有上述不良行为习惯，减低肠梗阻的发生率。平时应该多喝水，适当多吃蔬菜水果，保持大便畅通，也可适当每天喝些蜂蜜水，如有必要也是可吃些润肠通便的中药来进行调理的。另外，及时诊断、积极治疗对肠梗阻治愈恢复也是非常重要的。

指导专家：黄坤，副主任医师，阜新矿业集团总医院普外科。

从事普外科工作十余年，擅长普通外科常见疾病如乳腺，甲状腺，胃肠道，周围血管疾病，复杂外伤的诊治。

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