4个瘦腿小妙招教你打造细腿美人（女生如何快速瘦腿）

导读：女人身材好不好，不仅要看胸，而且还要看腿，那么女生如何瘦腿呢？女生瘦腿最快最有效的方法是什么呢？本期小编为你带来4个瘦腿小妙招，养成好的生活好习惯，还你纤纤玉腿。

瘦腿小妙招一：多吃瘦腿食物

想要拥有一双纤细的美腿，首先就要多吃些瘦腿食物，比如南瓜、西瓜、红豆、黑豆、黄瓜、西红柿、海带、海藻类等食物，这些食物有消肿利尿的功效，可以帮你去除腿部多余的水分，消除腿部水肿问题。

瘦腿小妙招三：避免久坐或者久站

对于办公室女性来说，久坐会让你的下半身血液循环受阻，身体代谢不佳，有的会出现腿部肌肉萎缩的情况，从外观上让使得小腿看上去非常的粗壮。所以想要瘦腿，要避免久坐和久站的习惯，这样双腿才不会水肿。

瘦腿小妙招四：高跟鞋少穿

女生都喜欢穿高跟鞋啦！但是要注意减少穿高跟鞋的次数和时间，因为长期穿高跟鞋的话，会让你的跟腱变得紧张和僵硬，脚步的血液循环不流畅，最后导致小腿浮肿，所以到办公室之后，最好把高跟鞋换下。

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