怎么可以养成好皮肤（我们怎么能养出好皮肤）

好的皮肤又白又细腻光滑都是我们想要的，但是我们老百姓生活中有避免不了的日晒和干农活，肯定会让我们成为一个又黑又粗糙的肤色。我们的肤色健康该怎么样呢？

洗脸的时候不要过于急躁， 洗的时候用温水，使用温水慢慢地洗，还有用温和的清洁保湿的洗面奶常常让自己皮肤保湿。

我们必须让自己的皮肤保持一定的水分滋养无论是化妆水或水乳还有精华液，一个都不能少。这些辅助的副产品今日使用没有明显的作用，你要是坚持长期使用你会觉得你的皮肤肤色水嫩有明显的改色。一定要坚持使用。什么事情都需要一个时间一个过程，一天不能吃成个胖子，可是你天天吃就慢慢地成了胖子。

我们的肤色干燥起皮暗黑油腻，一半的水乳没办法没效果的话，我们可以加一点精油，还有坚持敷面膜来更加辅助，让我们的肤色滋润水分保留，在我们生活不要小看喝水的作用他可以排泄我们身体的代谢毒素。

说到还有吃得多吃那些香蕉喝的有肯定选择牛奶一定要拒绝带色的一些饮料，我看过一个采访明星的综艺他说他从来不喝饮料只喝自然的白开水怪不得人家皮肤像刚落地的婴儿的皮肤。这个牛奶也会对你的睡眠质量改变我们知道睡眠也很重要我们在睡觉的时候二三点的时候是我们身体肝脏排毒的时候。

还有环境刮风下雨紫外线强烈我们一定要做好防护工作。最后就是运动帮助身体促进新陈代谢，增强皮肤的抵抗力，而且还可以让你看起来更加的有活力。