怎么判断自己的性格比较内向（怎么判断自己是外向还是内向性格）

虽然我们倾向于认同内省的内向者或外向的外向者，但弄清楚你在性格谱中的位置并不总是那么简单。

“当我们想到内向者和外向者时，我们中的很多人都有先入为主的观念，”心理学研究员、心理学博士 Grace Tworek 说。

许多这些信念不一定是正确的。例如，并非所有内向的人都害羞或焦虑。当谈到外向的人时，并不是每个人都是霸道或好斗的。

最重要的是，没有一种人格类型比另一种更好。

Tworek 博士解释了是什么让内向者和外向者区分开来，以及如何确定你在性格谱中的位置。

什么是内向者？

“内向者是更内向的人，”Tworek 博士解释说。“他们在独处的时候感到最舒适和茁壮成长。当他们独自一人时，他们可能会最好地处理事情。”

这让内向的人有时间把他们的想法放在一起。他们可能还喜欢做一些事情，比如跑腿或独自吃午饭。

Tworek 博士指出，性格内向的人往往名声不好。

“他们可能不会被视为公开演讲者，或者不太可能在团体环境中发言，”Tworek 博士说。“但有一些研究表明，我们可以从内向的人身上学到一两件事。在管理压力和焦虑方面，他们对安静和沉默的舒适感非常好。”

内向者的特征

内向者的一些特征包括：

• 你是一个天生的倾听者。
• 你享受独处的时光。
• 你避免冲突。
• 你仔细考虑事情。
• 你很有创意。

什么是外向者？

人、地方、事物——性格外向的人倾向于从外部世界汲取能量。

“被认为是外向的人在集体环境中感到最自在。他们喜欢大声思考，与他人一起解决问题，甚至可能在他人周围感到更有活力，”Tworek 博士解释道。“他们是那种人，工作一天后，可能想和朋友出去吃饭，或者想见面喝酒。”

性格外向的人通常被视为优秀的领导者，他们可能需要更少的时间来做出决定。

“这有时可能是一种优势，但在其他时候也可能被视为一种劣势，”Tworek 博士说。

外向者的特征

内向者的一些特征包括：

• 你喜欢在团队中工作。
• 你总是乐于尝试新事物。
• 你可能很冲动。
• 你喜欢谈论问题。
• 你很容易交到朋友。

如何判断你是内向还是外向

“当我们考虑内向者与外向者时，就你是否是其中之一而言并不是那么明确，”Tworek 博士说。“你可能有一个人的特征。但这并不意味着所有这些特征都会完全适用于你。”

例如，您可能在工作中具有某些更外向的品质，例如主持会议和发言，而在您的个人生活中，您可能更内向，喜欢花时间独处充电并拥有一群亲密的朋友.

如果你有多种特质，你可能是一个中向性格的人，介于内向或外向之间。你可能在社交场合和独处时表现出色。您可能还具有良好的积极倾听技巧——与他人交谈，同时能够提供体贴的答复。

那么，你怎么能弄清楚你在性格谱中的位置呢？

虽然有很多在线测试使用一系列问题来确定你的性格类型，但 Tworek 博士说，最好的起点是你自己。

“一个非常好的判断方法就是做一点内省，”她建议道。“从反思你自己的经历和你最舒服的时候开始。没有正确或错误的答案。这真的取决于你的个人喜好，什么最适合你。”

如果你很难搞清楚，你可以向你身边的人询问他们的意见。

“你可以问问他们，你是不是喜欢直言不讳的人，”Tworek 博士说。“来自您信任并感到舒适的人的反馈可以让您获得一些见解。”

你的结果会随着时间而改变吗？

是的，如果你工作的话。

“内向者和外向者都有积极的品质，也有缺点，”Tworek 博士说。

例如，如果您倾向于在有机会考虑之前脱口而出，或者您很少发表意见，您可以努力改变您的回应方式。

“如果您通常快速发言，请花点时间在脑海中形成您的意见，然后在会议上大声说出您的意见，”Tworek 博士建议道。“如果你更愿意保持安静，试着在笔记本上写下你的想法，然后大声告诉周围的人。”

如果你在社交场合不是那么外向，那就试着闲聊。或者，如果你总是在旅途中，试着花一个下午看书和充电。

即使是练习冥想也可以帮助您将自己视为内向者还是外向者。那些沉默的时刻可以引起反思和更深的意识，甚至可以帮助您学习在社交环境中对抗焦虑的工具。

“这一切都是为了让人们意识到你想要改变的某些特征，”Tworek 博士说。“我们可以积极研究每种性格类型的积极特征，以发挥两全其美的作用。”