爱情保鲜四法则（夫妻准则8要和5不要）

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夫妻准则8要和5不要

在冲突爆发之前，夫妻写下达成一致的健康处理冲突准则是必要的。这个准则的目的是鼓励开诚布公的沟通、爱和彼此尊重并解决问题。

有些基本的必要做法和禁止事项，适用于大多数夫妻。在你们起草自己的协议前好好回顾这些事项。

1、永不威胁离婚。即使在冲突中，也不说离婚。因为这会攻击到你们关系的基础，留下好多年才可能愈合的伤疤，降低配偶对你的信任。这会证实你放弃婚姻并不再愿意为婚姻努力的猜忌。记住：你的配偶永远不是你的敌人，相反，你的配偶应该是你终身的伴侣。没有你的配偶，你是不完全的。

2、永不在公众场合冲突。因为这样会深深羞辱你的配偶。这会立刻置你的配偶于防备你的位置并破坏想要复合的愿望。

3、永不唠叨。唠叨并不能吸引配偶的注意力和解决问题。《箴言》19:13说:“妻子的争吵如雨连连滴漏。”并且，我要加上一句，唠叨的丈夫也是如此。

4、永不言语攻击。批评指责使你的配偶感到受伤和防备，反而不利于冲突解决。你的目的是调和与医治。告诉配偶你的感受，找出问题和答案。使用“我”来表达你的感受而不是用“你”来指责论断你的配偶。比如这样说，“这个账单没有按期支付让我感到沮丧”，而不是说，“你总是这样不负责任，又懒惰，你从来不按时付账单”。当你攻击配偶的品格或动机时，合理的关注就转变为没有根据地批评了。要永不，永不，互相人身攻击。

5、永不数落过去。噢，这是一个多大的诱惑啊！我曾经听过一个婚姻专家用“墙上的鱼叉”来形容这种现象。这就好像我们在自家的墙上纪念我们过去的悲伤—那些过错中，我们的配偶难辞其咎或粗心大意等一堆过失。当我们遇到分歧时，冲到墙边指着一个鱼叉：“记得上次你......”我们就任由那些老掉牙的事情沉渣泛起，赋予它根本不配的活力！

最好把这些扔进垃圾桶，永远除掉它们。当分歧过去了，有了令人满意的结果后，这个事情就结束了。不要拿已经过去的争论来炒冷饭—忘掉它们！换句话说，别让你的婚姻里有本“变天账”，不停地翻起过去的事情。《哥林多前书》13:5告诉我们，爱要不计算人的恶。

1、总要征求同意后再处理冲突。在你讨论问题前，确认你的配偶已经准备好面对这个问题。友善地请求对方同意，有助于为解决问题奠定基础。

2、总要邀请上帝参与你们的讨论。如果你们以同心合意的祷告开始，这将完全改变你们的交流氛围。如果你们不能找到问题答案，再次祷告。《雅各书》1:5:“你们中间若有缺少智慧的，应当求那厚赐与众人、也不斥责人的神，主就必赐给他。”没有什么比“让我们祷告吧！”能更快地平息已经升级的冲突。

3、总要承认错误。有时候冲突是因为其中一个人的行为不合宜。如果你做错了事情，总要愿意承认并且请求原谅，这样有助于修复关系的裂痕。试着说:“我很抱歉对你态度不好，请你原谅我好吗?”

4、总要倾听。试图理解你配偶的思维，即使你可能不同意他或她的观点。学习倾听而不是尽力构思你要做出的回应。《雅各书》1:19-20这样表达这个观念：“但你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒，因为人的怒气并不成就神的义。”

我听到全世界各地的组织机构使用“发言棒”这类东西的故事。当一位团体领袖召集讨论一个重要事项时，会议主持人会拿出一个发言棒—一根短棒，装饰着贝壳、羽毛或者其他东西，他开始发言。当他发言结束后，他会把发言棒递给另一个会议成员。当一个人拿着发言棒时，其他人不允许发言或插嘴。使用这种方式，每一个会议成员都能清晰地被聆听，不会被打断或争辩。

发言棒可能不适合你，但是有些东西功能相似。目的是不被打断并仔细聆听。对我们来说，仔细聆听是非常重要的。

我是不是应该停下一会儿，强调下这一点?在婚姻中，最能表达爱和尊重的就是对方看着你的眼睛，听你说话，而不是打断或在你还没说完的时候就令人失望地试图反驳你。

你要成为这样的伙伴。

你要做能聆听的配偶。这样的方式表达出：我想要知道并且理解你的观点。我可能不是常常赞同你，但是我重视你并且想要听你表达。这样才能坚持朝着解决冲突的方向前进。

5、总是在卧室外处理争执。卧室是连合和亲密的场所，不是为差异拉锯的地方。不要使用性来操纵你的配偶。性从来都不应被作为武器使用。“丈夫当用合宜之分待妻子，妻子待丈夫也要如此。夫妻不可彼此亏负，除非两相情愿，暂时分房，为要专心祷告方可。”(《哥林多前书》7:3，7:5)

6、总要聚焦主题。很多人一次只能处理一个问题。不幸的是，很多夫妻在争论中带进两个或三个事项，想要强化他们的观点。这样反而混淆了讨论，不利于解决问题。

7、总要尽快处理差异。冲突持续时间越长，问题就越大，因为时间会放大伤害。“生气却不要犯罪，不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。”(《以弗所书》4:26-27)没有处理的愤怒会导致苦毒和更深的愤怒。永远不要含怒去睡觉。为什么要在你的婚姻中给魔鬼留地步呢?

8、总要达成计划。在你们俩已经表达观点并相互理解后，制定一个从现状转变的计划。比如说:“将来，我们在采购前就要讨论如何动用我们的储蓄，而不是木已成舟后再告诉对方。”