如何走出自信的心理（心理学告诉你这些秘密）

下面我们以心理学的视角来解析这个问题：自信通俗而言就是对自我的积极评价， 是个人对自己成功应对特定情景、特定任务能力的积极评估，它是我们日常生活中心理能量供给的一个强大拉力。

• 通过自信的含义可以看出，自信的高低取决于自我的评估，跟事实没有直接关系。

• 大部分人通常都会低估自己的潜力。在中国这种传统教育中，我们都是在“谦虚”、戒骄戒躁中成长起来的一代，对自己的能力与潜能严重低估。

• 心理学上还有个词叫“自我效能感”，是自信的同义词，其含义是个体对自己是否有能力完成某一项活动与任务的推测与判断。科学表面自我效能高的个体，幸福指数较高。

• 无论是自信还是自我效能高都是可以通过训练得到提升的。

• 每一个人来到这个世界上都是与众不同的，“注定是要改变这个世界的，这是你的宿命”，如果你尽自己的努力任然没有大富大贵，最后照顾好老婆孩子做个好人，那么这个世界因为你，多了一个善良的人。

• 积极的暗示会成真，同样消极的暗示也会成真。这就是心理学上的皮格马利翁效应。

自卑就是自信的反义词，可能大家以为这是一种非常不好的感觉。其实人人都有自卑感，它是人类最底层的基本情绪。著名心理学家弗洛伊德的学生阿德勒认为即使表面看起来很强势、自负的人同样也有自卑感，他们表现出来的状态就是内心自卑的体现。

• 自卑是人类前进的推力，前面说过自信是拉力。两种力量都是我们生活中心里能量的来源。

• 可以自卑，但不到唯自卑，出现自卑情结，不去尝试从事任何活动。同样的可以自信，但不能自傲。

• 自卑给超越自己提供了力量与可能，源源不断的注入活力，应该看到它积极的一面。

• 无论是自信还是自卑都是我们必不可少的力量来源，同样都是适度的。假如理性地明白了各种道理就去“强迫”自己去做，去尝试，结果会反馈出事实与感受，切记先入为主的拒绝，而不愿意离开自己已有的舒适区。