真正厉害的人从不乱发脾气（是那些乱发脾气的人）

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说起“暴脾气”，我第一个想到的是最近频频上热搜的女星张雨绮。前阵子爆出与前夫袁巴元发生争吵，用水果刀将前夫背部划伤，消息爆出第二天，张雨绮就宣布离婚。

后来据说，张雨绮之所以这么生气，是因为发现前夫谎称买的婚房其实是租的！不过，工作室很快出来辟谣：

虽然不清楚离婚的真实原因，但是张雨绮的愤怒是真的，并引发了伤人的行为。

愤怒是一种很常见的情绪，我们通常会在这些时候感受到愤怒：

• 有人伤害我们；
• 受到不公平的待遇；
• 个人权利被侵犯；

愤怒其实是一种保护性的情绪，它能让我们意识到危险源，并促使我们做出反应。

愤怒让我们从被动、害怕、退缩的状态中走出，行动起来、去改变现状。

被出轨或欺骗的时候感受到的“愤怒”就是在提醒当事人，你的婚姻出了点问题，你需要停下来，审视一下发生了什么。张雨绮在审视之后，意识到自己再一次看错了人，选择离婚。

02

人在感受到危险的时候，大脑杏仁核会作出反应，身体内会释放压力荷尔蒙，让人准备好应对危险——战斗、逃跑、或僵直。

在感受到愤怒时，张雨绮就是倾向于选择“战斗”的方式，无论是划伤前夫，还是过去曾在和汪小菲吵架时候呼扇耳光，或是当街怒踹王全安车门。

张雨绮怒踹车门

虽然有部分网友表示，“社会我绮姐，人狠话不多”，支持张雨绮打渣男；但也有网友认为，无论施暴者是谁，暴力都不该被允许，张雨绮已经涉嫌家暴了，不能因为张雨绮是女性，就忽视了家暴的事实。

确实，在说起“家暴”的时候，人们往往会觉得施暴者是男性，浮现出《不要和陌生人说话》中冯远征扮演的安嘉和殴打梅婷扮演的梅湘南的画面。

童年阴影《不要和陌生人说话》

但其实，社会可能不愿意接受的一个事实是——男性也会遭遇家暴。我们曾经做过一个“男性家暴受害者”的特稿，一位遭受家暴的男性受害者在某次被妻子殴打后，鼓足勇气到派出所求助，然而警察的一句回应让他落荒而逃。

警察说，“你一个大老爷们，人高马大的，怎么可能被老婆打？”

就像这次张雨绮持刀伤人的消息爆出后一样，有网友嘲笑袁巴元，“1厘米的伤口也要报警？”

人们更多地会把男性与暴力联系在一起，不愿意相信男性也会作为家暴受害者，这使得男性受害者求助变得困难。

03

愤怒是一种高唤醒（感觉很强烈）、低愉悦度（不愉快）的情绪，它会引起一系列的生理反应，但同时，它也是可被认知控制的。

这就是为什么有的人虽然生气，却能够通过别的方式，比如转移注意力，将愤怒化解。也就是说，那些声称“我实在太生气了，所以打了你”的家暴者，说的并不是真的。

家暴者为什么不敢在警察面前打人，为什么不敢打警察？因为愤怒是可以被管理的，人在感受到愤怒时，绝大多数情况下是可以不失控的。

不是每个人都是张雨绮，她暴脾气，但是“又红又美又有钱”。

张雨绮：我又红又美又有钱

而对于大多数人来说，真相是，管理不了愤怒的人，也掌控不了自己的人生。

作为一名新员工，你在领导面前发火，你很有可能失去工作；

你在爱人面前发火，你没有失去他，但你们的感情上留下了划痕；

你在老人面前发火，破坏了你们所剩不多的共处的时光；

愤怒该是一种示警，提醒你注意生活中出现的问题，而不是一种破坏性的武器，让你去伤害你所拥有的东西。管理好你的愤怒，而不是做愤怒的奴隶。

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