小肚子怎么减（如何减掉肚子）

要想减掉小肚子，平时要改掉久坐的习惯，同时需要多做腰腹部方面的运动，例如转呼啦圈、仰卧起坐等其次，也可以通过跑步、游泳等运动，消耗腹部的脂肪平时也不能吃含有高脂肪的食物，今天小编就来聊一聊关于小肚子怎么减?接下来我们就一起去研究一下吧!

小肚子怎么减

要想减掉小肚子，平时要改掉久坐的习惯，同时需要多做腰腹部方面的运动，例如转呼啦圈、仰卧起坐等。其次，也可以通过跑步、游泳等运动，消耗腹部的脂肪。平时也不能吃含有高脂肪的食物。

睡觉前，可以在床上坐30个仰卧起坐，直接锻炼腹部肌肉，消除肚子上的脂肪，塑造出轻盈、纤细的完美腰身。也可以在周末上健身房做做专业的训练，效果会更加明显到位。