哈密瓜干晒黑了还能吃吗(吃哈密瓜能够防晒伤)

夏天是让你又喜又恼的季节,在这季节里面不少MM们能秀出自己的身材,我们还能吃到不好好吃的水果,但是穿的少又怕晒黑晒伤的,那怎么办呢?小编在这告诉大家吃哈密瓜能够防晒伤

的,下面我们一起来看本文吧。

每到烈日炎炎的夏天,我们可以吃一些食物开增强我们肌肤的防晒的能力的,对于防止晒伤留下来的斑的出现,哈密瓜在这方面是很有疗效的哦。

哈密瓜

哈密瓜风味独特,素有“瓜中之王”的美誉,尤其是它含糖量非常高,称它为“蜜瓜”当之无愧。哈密瓜不但口味诱人,还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用,是适合夏天的好水果。

哈密瓜干晒黑了还能吃吗(吃哈密瓜能够防晒伤)(1)

食疗功效:有效防晒斑

说哈密瓜适合夏天还有一个主要原因,即吃它可以抵御紫外线对皮肤的伤害。研究显示,哈密瓜能有效防止晒斑,因为哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,这种抗氧化剂能有效增强细胞抗晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。

除此之外,因为哈密瓜中含有这大量的维生素,所以我们每天吃一些哈密瓜的话,是可以补充身体所需的维生素C和维生素B这两种维生素的,这两种物质对养护皮肤是非常好的。

防病须知:远离光敏食物

防止皮肤被晒伤,吃哈密瓜的同时还要避免食用光敏食物,如芹菜、莴苣、香菜等,如大量摄入这些食物,就会降低皮肤的抗晒能力。

吃的禁忌:糖尿病慎食

哈密瓜含糖高且含钾丰富,因此糖尿病人和肾衰病人最好慎食,尤其是肾衰患者,因其肾脏的排泄和调节功能失常,常会出现高钾血症状,吃哈密瓜可能使病情恶化。

哈密瓜干晒黑了还能吃吗(吃哈密瓜能够防晒伤)(2)

哈密瓜的功效与作用

1.具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效

2.哈密瓜是属于寒凉性的食物,它味甘

3.适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者,有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。

小贴士

哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻

哈密瓜一般人都可以食用,尤其适合贫血、咳嗽痰喘、便秘、患有胃病、肾病的人。

哈密瓜含糖量很高,糖尿病人应该慎吃。

结语:

夏天我们不要再怕晒伤了,多吃点哈密瓜有效预防晒伤的,同时对一些晒斑还有一定的治疗作用的哦,哈密瓜吃起来也是很好吃,十分美味的。

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