各种运动饮料适合什么时候喝（做极限运动时如何选取适合自己的能量饮料）

全民健身环境下，诞生了这样一个群体，极限运动爱好者，他们秉承不断挑战人类极限的信条，攀登着每一座人类身体极限的高峰，不断突破自己。

而对于运动者来说，如果想要获得爆发运动项目的能力，在日常的训练中，他们还需要注意遵守以下的要素，一起来了解下。

首先是强度。如果是处于举重或者力量举这些对于磷酸供能要求高的运动项目的备赛期，那么训练强度对于运动者来说尤为重要，或者期望提升能力是最大爆发力或最大力量，那么他们会安排在一段时间内进行最大强度的训练。

其次是休息。休息间歇时间1~2分钟，可以恢复ATP与CP能够原始的80%左右，如果想要完全恢复，需要组间休息保持在5~8分钟。

再次是疲劳管理。高强度训练必然要将训练的容量降低，如果进行高强度训练 高容量，很容易让机体产生疲劳，进而无法充分的休息与恢复，所以适当的疲劳管理是很重要的。

最后是能量补充。在突破自己身体极限的时候，保持一个好的状态，学会科学补充能量，是必不可少的。

作为一个爱好极限运动的博主，我的主要专项领域就是街头极限健身，在各种公园的单双杠游荡，做一些超高难度的动作，而想要保证我的状态，提高动作质量和表现，能量饮料是重要的动力来源。

其实，接触极限运动4年来，我喝过很多款能量饮料，但是长期使用和体验下来，我还是选择了战马这个品牌。

一般我在训练前的十几分钟会喝几口战马能量型维生素饮料，喝完后热身，身体会逐渐进入状态，然后再进行花式单杠训练，浑身充满力量，肌肉也达到了最佳状态，等做完一系列动作后再喝一些，疲劳感也得到了缓解。

所以从效果上看，个人感觉战马能量型维生素饮料补充能量的效果非常适合我，含有天然咖啡粉、牛磺酸、D-核糖等核心成分，是以健康补给，帮助提升能量。然后口感也是我很喜欢的那种，比较清爽细腻，如果是平时去公园我就喝常温的，如果是在家我就加点冰块，味道更好更适合夏天。

最后是性价比和颜值都超高，同等价格下，战马能量型维生素饮料量多更实惠，一般我会在天猫一次性几箱几箱的囤货，因为每周末都会去公园做极限运动，所以需求量和消耗量也是蛮大的。罐装便携的同时，红黑配色的罐体设计，还给人一种能量感爆棚的既视感。

对于极限运动入门新手来说，挑一款适合自己的能量饮料，是很重要的，一罐好的能量饮料，有助于提高训练时的状态，展现最佳运动表现，战马能量型维生素饮料相对于其他能量饮料来说，补充能量的效果好，性价比高，冰镇后口感更佳，很适合夏天运动期间补充能量使用。

最后的最后，希望大家以一个新的视角，来看待极限运动。对于极限运动爱好者来说，要达到什么样的高度、要去挑战什么样的动作，这是他们的愿望和追求。运动的精神本就是勇攀高峰，强身健体。

极限运动爱好者不断地超越自我，感受在运动过程中的快乐，这件事不应该被抨击。这是一项充满探险的运动，并不是冒险的行为，更不是盲目的去追求极限。当然，我也相信随着大众对极限运动的认知逐步提高后，会消除部分的偏见。