怎样克服耳堵耳鸣（耳鸣耳堵用这2个方法缓解）

大家好，我是胡医生，一名有着30年临床经验的耳鼻喉医生。

如果屏幕前的你，经常有耳鸣、耳闷、耳堵的情况，就认真看完这条视频，我来教你一个小方法，记得给我点个关注，把视频转发给需要的人。

1.可以把我们的手，放在耳朵的两边，然后用力向里面挤压，这样每组做20～50下。

2.用双手压住了耳朵之后，把食指放在中指上，然后用力的往下滑，每组20～50下，这个小方法叫做鸣天鼓，可以有效缓解耳鸣、耳闷的情况，大家学会了吗，还不赶紧收藏和行动起来吧。