战胜强迫症其实很简单（强迫症彻愈不是梦）

强迫症怎么走出？强迫症要想走出来需要去觉知自己的强迫症状，觉知是走出强迫症的技巧。

强迫症患者之所以走不出强迫症，还是没有找到强迫症康复的规律，找到强迫症康复的规律走出强迫症一点都不难。

强迫症患者陷入强迫症的痛苦之中，强迫症状一来就被控制，被强迫症状牵着走，如果能够觉知自己的强迫症状，你就会摆脱强迫症状对你的控制，不再认同自己的思维妄念，觉知是走出强迫症的利剑。

强迫症患者是比较典型的神不守舍，精力不集中。觉知可以斩断各种持续的思维妄念，觉知让你从梦幻中醒来，回到现实生活中来。

强迫症患者被自己的思维妄念控制，失去了活在当下的能力，思维妄念不断持续的繁衍，你就持续地被思维牵着走。通过不断的觉知自己的思维，你的思维逻辑链也会被斩断，觉知是斩断其逻辑链的一把利剑，也是你内心真正的保护神。

走出强迫症要好好地利用觉知的技巧，觉知对走出顽固强迫症很重要，如果缺少了觉知，人的内心是黑暗的，各种强迫焦虑恐惧思维妄念才会占据你。有了觉知你的内心是光明的，觉知就是你心目中的太阳。需要强迫症个案咨询请私聊。

作者：郝天年

专治强迫焦虑恐惧抑郁失眠