小孩提高免疫力简单有效的方法（如何让孩子少生病）

中医上讲：“胃弱则衰，胃强则强，无胃则死，有胃则生”作为后天之本，脾胃强大了，机体就可以消化吸收食物中的营养物质。孩子气血旺盛，则抗病能力强，身体健康。若气血不足，脾胃虚弱，孩子气色就不好，体质较弱，就很容易生病。

一、怎样补肺气，可以提高孩子免疫力呢？

从中医上讲，肺主一身之气，肺通过管理体内的气血，协助治疗全身。脾胃与肺就像是一对母子，肺是孩子，脾胃是母亲，母亲身体好了，自然生出来的孩子身体也会好。反之，如果母亲身体弱，则生出来的孩子身体也会虚弱多病。

想要增强孩子的脾胃功能，最主要的就是要提高孩子的肺气和免疫力。孩子的脾胃功能好了，自然而然吃的食物就能很好的消化吸收，从而提高了我们的肺气和免疫力，这个时候就不会怕孩子生病了。所以为了孩子不生病，我们家长可以在家多给孩子吃补脾、益肺的食物，如大米、山药、糯米、花生、薏米、蜂蜜等食物都是能提高孩子的肺气和免疫力的好办法

针对脾肺都虚的孩子，还可以食用大枣糯麦粥：

食材：小麦50克、糯米25克、大枣5颗。将红枣去核，再把小麦与糯米一起放入锅中加入清水熬成粥。既可以提高孩子免疫力、又能补脾养肺对于爱生病的孩子，可以经常食用。

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