这三个动作让你一周瘦10斤（这样做一周包你瘦10斤）

不知道有多少人有这样的经历，早上起来就泡头肿脸，看起来人像胖了一大圈。其实你不是胖，你只是“水肿”了。许多人都有这样的困扰，并且苦苦寻觅消水肿的最佳方式。其实找对了正确的方法，一周瘦10斤那是妥妥的。

水肿是怎样造成的？

水肿有时候并不是全身性的，也有局部性水肿。一般情况下，长时间久坐，偏爱重口味饮食的人都会出现这样的情况。有的人早上起来脸肿，有的人累了一天回家发现小腿肿了。还有的人内分泌紊乱，淋巴排毒无能引起病变式水肿。

如果不吃盐会避免水肿吗？

当然是NO！要知道，食盐是每天肌体必须的营养元素。体内缺盐会导致血液浓度改变，破坏体内结构平衡，对皮肤也不好。同还会造成食欲不振，恶心，易疲劳，脾气差的不良反应。