戴口罩时间长了脸上起了痘痘（脸上都出痘痘了）

痘痘、青春痘都是痤疮的俗称，是好发于青壮年的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。因为这个病好发于面部，所以常常给大家带来困扰。

在疫情防控期间大家每天戴口罩，面部形成了相对封闭的环境，皮肤潮湿造成细菌滋生，使痘痘加重。

针对这个问题，北京协和医院皮肤科主任医师、教授刘洁近日发出提示。

首先还是要注意面部清洁。

如果化妆或者涂防晒霜的话，回家后要先卸妆，选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁，然后用清水清洗干净。

特别要注意，已经形成的痘痘千万不要挤。

在饮食方面，要注意少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食，睡眠也要保持比较好的节律。

如果已经出现了白头粉刺、黑头粉刺这样的轻度痤疮，可以选用外用的维甲酸软膏来使用。

这个药有光敏性，所以尽量选择睡前使用。

如果皮损再加重，出现了红色的丘疹或脓疱，可以加用外用抗生素软膏，比如说夫西地酸、莫匹罗星等。

涂抹软膏的时候要先清洁双手，避免手上有不干净的东西带到眼睛或者口腔造成污染。

如果再进一步加重，形成中重度痤疮，一般要使用口服抗生素或异维 A 酸来治疗。

由于这些药有一定的副作用或者禁忌，建议大家到医院就诊后在医生指导下使用。

佩戴口罩每2到3小时适度变换位置

与此同时，佩戴口罩造成局部的皮肤压力性损伤，属于医疗器械相关性损伤，通常主要在鼻部、面颊、颧部、耳廓后等。

她建议民众选择合适的口罩佩戴，比如宽边口罩压力相对较小，也可以尽量选择系带式，而不是耳挂式口罩。

在佩戴口罩时，每两到三个小时适度变换佩戴口罩的位置，减轻压力，口罩反复使用已经到6小时以上，建议更换。

也可以在经常受压的部位提前使用一些预防性的敷料。

（消息来源：人民日报等）

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