孕妇脚疼痛怎么缓解（孕期脚部疼痛怎么办）

怀胎十月，这个阶段可能是一个女人一生中最辛苦的一段时间了。相信不管是已经经历过怀孕阶段的妈妈，还是连婚都没有结果的小女生，都多多少少听过，在怀孕期间孕妈妈们是需要经历很多的，比如没胃口，呕吐，睡不好觉，四肢水肿等等孕期反应。今天在这里，小编就给大家科普几条缓解孕期脚部疼痛的方法。

1、不要长时间站着

李梅在怀孕前是一位公司白领，经常是脚踩高跟鞋可以跑来跑去一天。怀孕后在家他也总是像往常一样，没事就站着。可是到后来她发现自己不能这样做了，长时间占着自己已经不能承受了，不然就总是脚疼。其实平时如果站一天就不会是每个人都可以承受的，况且是孕妇呢。孕期需要劳逸结合，促进血液循环，这样就可以适当缓解脚痛了。

2、尽量不要平躺入睡

怀过孕的妈妈们都知道，睡觉这件事情，越到怀孕后期越困难。虽说平躺入睡是对身体好的一种入睡姿势，但是在孕期这种姿势是最让孕妈妈们难受的 。随着妈妈们的肚子越来越大，体内器官受到的压迫就越来越大。所以入睡尽量选择侧睡，这样可以让妈妈们呼吸更加容易一点，而且也利于下肢的血液流通顺畅，脚也会好受一点。

3、温水泡脚

姚静一直都很注重养生，就比如每天晚上都会泡脚缓解疲劳。也许正是这个好习惯，让她在怀孕以后，少受了许多腿脚水肿的不便与不适。孕妇在怀孕期间四肢特别是腿脚特别容易水肿疼痛，如果像姚静一样把泡脚当作一个习惯，成为自己的一种生活方式，那么在孕期一定也会少受一点罪的。

4、适当按摩

吴雨的老公是一位按摩师，怀孕后她的老公每晚都会给她按摩，全身舒缓，长期下来她在怀孕自然少受了不少罪。按摩可是我们国家的一大特色手艺，都知道按摩可以舒缓疲劳。在怀孕期间如果有条件可以定期按摩的话，那这位妈妈一定可以舒服的度过这十个月的。但是也要注意，一定要让专业的按摩师按摩哦。

孕期的妈妈们脚部水肿疼痛是很常见的现象，可以说是每一位孕妈都要经历的。但是这些小不舒服都是可以通过以上方法得到缓解的，当然这都需要坚持养成良好的生活方式。当然如果各位妈妈们有什么好的建议，或者想要持续了解孕期的相关注意事项，那就请继续关注我们吧。（内容原创，请勿转载）