捕捉生活点滴感言（生活点滴学会觉察）

2022.5.18爱自己，自我肯定第753天【顾己成长打卡】第 15天，今天小编就来聊一聊关于捕捉生活点滴感言?接下来我们就一起去研究一下吧!

捕捉生活点滴感言

2022.5.18爱自己，自我肯定第753天

【顾己成长打卡】第 15天

一、肯定

1.儿子网购的充电宝需要我帮忙办理退货。

我是一个能够从孩子的角度，帮他解决问题的人。

2.立马联系快递小哥约时间。

我是一个说干就干，行动力超强的人。

3.约好晚上取件，不能因为等取件取消散步呀，最后决定“负重前行”。

我是一个统筹兼顾，合理安排的人。

4.再次接到快递小哥的信息时我们已经进门多时。我准备出门将邮件送到小区门口，为快递小哥节省一点儿时间。

我是一个懂得换位思考的人。

5.一声注意安全，可以是脱口而出，也可以是一份关怀和尊重。刚好我的发声属于后者。

我是一个懂得运用善意表达的人。

二、觉察

1.事件描述：快递说好晚上过来拿邮件的，我们都散步回到家了，也没有看到信息和人影儿。

情绪：反感 忐忑

身体：些许心堵

念头：啥意思呀，又这么晚？这晚上到底是多晚呀？8点了还不来取件？你来还是不来呀？倒是有个话儿呀。

2.事件描述：看见疲惫的快递小哥。

情绪：心疼 欣慰

身体：脚步轻快

念头:都是父母的孩子，也是孩子的父母，人生不易啊，要珍惜自己现在的生活呀，虽然谈不上大富大贵，但是一家人丰衣足食，两情相悦，孩子健康，足矣！

❤️我们的幸福而来❤️

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