36岁女失眠是什么原因引起的（女性失眠有哪些因素）

徐州心理卫生服务站：现代生活节奏加快，女性心理压力越来越大女性失眠的因素有很多：，今天小编就来聊一聊关于36岁女失眠是什么原因引起的?接下来我们就一起去研究一下吧!

36岁女失眠是什么原因引起的

徐州心理卫生服务站：现代生活节奏加快，女性心理压力越来越大。女性失眠的因素有很多：

（1）精神因素：焦虑、烦躁或抑郁、心情不愉快等心理因素都是失眠的重要原因。 生活的影响、工作学习的压力、失败的意愿和社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，导致失眠。

（2）身体因素：失眠的身体疾病包括乳腺疾病、更年期综合症、月经不调和一些常见病如高血压、糖尿病等。

（3）环境因素：环境的变化，女性的身心素质比较脆弱，比如坐车、坐船、坐飞机时睡眠环境的变化； 强光、噪音、卧室过冷或过热都可能导致失眠。 有的人对环境的适应能力很强，有的人则非常敏感，适应能力差，环境变化时睡不好觉。

（4）化学因素：服用中枢兴奋剂会导致失眠，如减肥药。如果长期服用安眠药，一旦戒掉，还会出现戒断症状——睡眠浅，做噩梦多。茶、咖啡、可乐饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡因，晚上饮用会导致失眠。 酒精会干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅。 一旦戒酒，也会因戒断反应引起失眠。

（5）不明原因：部分患者也可能出现不明原因的失眠。

失眠有很多有害的影响。 失眠的结果不仅会导致黑眼圈、明显的眼袋、皮肤松弛、肤色暗沉，还会给身体带来一系列的伤害，包括思维能力下降，警觉性和判断力下降，免疫功能、内分泌失调等。