该如何给宝宝进行防晒你知道吗（防晒防的到底是什么）

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眼看天气越来越热，阳光也越来越刺眼，防晒该提上日程了。

最近，小编身边的妈妈们就被一则“旧闻”困扰↓↓↓

的确，法国《费加罗报》就曾发出警示：3岁以前晒伤一次，成年后皮肤癌发生的风险就会翻倍。

看到这条消息，妈妈群瞬间“炸锅”了：

这跟说的不一样啊？！！

不是说晒太阳能合成维生素D，有利于钙的吸收和利用吗？

别急别急，关于这一点，小编特意咨询了崔医生。

• 防晒是必须的吗？
• 如何正确晒太阳？
• 什么样的防晒才是正确而有效的呢？

来看看崔医生的答复吧！

崔玉涛崔玉涛育学园儿科诊所院长崔玉涛儿童健康管理中心首席健康官

首先，必须要肯定晒太阳这个行为。

合理地晒太阳，皮肤能够合成维生素D，帮助人体内钙的吸收和利用；而且，这对儿童近视也有一定程度的预防和控制作用。

但这里也强调了，是“合理地晒太阳”。

由于宝宝的皮肤比成人更脆弱更敏感，表皮的角质层厚度比成人薄约三分之一；

同时，儿童皮肤表皮细胞之间的连接较成人更为疏松，因而对紫外线的屏障功能较成人弱。

这就导致了不正确的晒太阳方式，的确很可能会造成宝宝皮肤晒伤。

而宝宝正处在快速生长发育的阶段，在户外的时间比成人更长，所以，宝宝的防晒工作，是必须要重视的！

不过要弄清楚“防晒”这件事，我们还得先从“原理”说起。

01防晒，“防”的到底是什么？

没错，你的第一反应就是正确答案：紫外线！

但这个答案太笼统，我们得详细分解一下：

紫外线来自于太阳光，根据生物效应的不同，我们将紫外线按照波长划分为四个波段：UVA、UVB、UVC和UVD。

• UVC 波长较短，在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了，无法到达地面。
• UVD 波长更短，又被称为真空紫外线，穿透力极弱，也可以忽略。
• UVA 可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑。它具有很强的穿透力，可以穿透玻璃，这就是为什么很多夏天常开车的人，即便有汽车玻璃挡着，还是会被晒黑的原因。
• UVB 只能到达皮肤表层，不过，它可以使皮肤在短时间内被晒伤、晒红，甚至出现水泡。

PS :UVB可以促使身体产生维生素D，但它的穿透力相对弱一点，不能穿透玻璃。这也就是为什么，我们常常提醒大家，让宝宝隔着玻璃晒太阳，是起不到促进维生素D合成的作用的。

我们日常说的防晒，“防”的就是UVA、UVB了。

02宝宝防晒法则

采取哪种防晒方式，取决于家长带宝宝进行户外活动的目的和时长。一般来说，日常活动首选物理防晒，户外活动时间长，或者阳光强烈的时间段，还可以合并物理防晒加防晒霜。

首选物理防晒

由于婴幼儿皮肤娇嫩，对紫外线照射比较敏感，因此，如果您所处的区域紫外线指数并不是特别强烈，那么，日常带宝宝“遛弯儿”采取物理防晒就够了：

【出门时间】为避免暴晒，最好在当天10:00之前，或16:00之后，带宝宝出去晒太阳；

【衣着道具】为宝宝戴上大檐帽（如帽檐7cm左右的遮阳帽），确保帽檐能遮盖住宝宝的面部、耳朵、后颈等裸露部位；穿纯棉质地、轻薄透气的长款衣物（或防晒衣），尽量遮挡更多皮肤；

【活动方式】为婴儿推车安装上遮阳伞或遮阳帘；避免直晒，建议让宝宝在庇荫处玩耍。

小编提醒有家长质疑：防备这么“森严”，还怎么合成维生素D？家长需要明确一点：通过晒太阳合成维生素D的效果是不能量化评估的！再加上紫外线对皮肤潜在的各种伤害，小编还是建议不要过分依赖晒太阳补充维生素D。

宝宝能涂防晒霜吗

这个问题，我们不能用简单的“能”或“不能”回答，而是需要具体问题具体分析。

先说说防晒霜的分类：

由于防晒剂分为化学性紫外线吸收剂，和物理性紫外线屏蔽剂，因此，防晒霜也分为化学防晒霜和物理防晒霜两种。

• 化学防晒霜：主要成分是氨基苯酸甲、苯酮类等化学物质。

虽然这些物质能够通过吸收紫外线的形式起到防晒作用，但同时它们也会被皮肤吸收，对皮肤有一定的毒性和刺激性。

• 物理防晒霜：主要成分是氧化锌（zinc oxide）和二氧化钛（titanium dioxide）。

这些矿物颗粒能够直接阻挡、反射或散射掉到达皮肤的紫外线，从而有效防晒。

相对而言，物理防晒霜安全性更高。

市售的防晒霜包装上会标有SPF值和PA值。

SPF值是UVB防护能力的标志。

PA值是UVA防护能力的标志。PA值分为三级：PA （轻度遮断）、PA （中度遮断）、PA （高度遮断）。

再说说不同年龄的宝宝，能使用哪一类防晒霜：

• 6个月以内的宝宝：不建议使用防晒霜，尽量选择衣物、遮阳伞等遮挡。
• 6个月~2岁的宝宝：首选物理防晒。

但是，如果特别需要（比如去海边或高原等紫外线强度较高的地区），可以考虑挑选SPF10/PA 以内的防晒霜，防止被晒伤。

• 2岁以上的宝宝：可以适当考虑使用防晒霜，比如SPF 15/PA 以上的防晒霜（SPF15-30对绝大多数人来说，都是相对安全的），防止被晒伤。

育学园涂绘玲医生提醒家长：

1 如果宝宝皮肤表面有损伤、破溃或渗出等情况，不要使用防晒霜。

2 从外面回到家后，家长要记得尽快帮孩子洗掉皮肤表面的防晒用品，避免其长时间停留刺激皮肤。

清洗时，最好使用香皂或无刺激性的儿童沐浴液，这样才能保证彻底清除皮肤上残留的防晒霜。

3 洗完之后，为宝宝涂上温和的润肤露。

小编说

看完崔大夫的讲解，对于晒太阳、防晒，你是不是有了更清晰的认识了？

懒得花心思、费精力去理解崔大夫的讲解也没关系，小编为你整理了一张“懒人版防晒须知图”，记得收藏、转发哦！

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