情绪平稳才是一个人的素养(才能自洽地接住生命中的所有未知)

在朋友圈看到一句话:所有的道理都懂,但是理性还是败给了情绪

我想大多数人都是不喜欢别人给你讲大道理的吧,道理在上学的时候,都学过了,可是能不能做到却是一个大问题,这是一个人内在的情绪,怎么可能会因为懂得大道理而对事件本身无动于衷?

比如,我有个朋友经常抱怨生活,其实她在公司担任人事主管,经济条件相对于我们来说,是比较有优势的。结婚十多年,夫妻和睦,她的抱怨从何而来?她总是觉得凡尘俗世太过繁杂,家庭琐碎太过压抑,她想出家。厌倦生活,只想逃离。

有时候,我们以为有了物质生活就会幸福很多,熟不知,幸福不是用金钱来衡量的,一个人的幸福感是原生家庭造就的,是从小生活经历形成的对事物的看法,是情绪最原始的发端。

80岁哈佛心理导师加藤谛三的《稳:自洽地接住生命中的所有未知》,就是这样一本教你怎么平静内心,做一个情绪稳定的人的心理书,书中讲到如何认清自我,如何处理人际关系等等。

一个人的情绪有多重要?重要到影响你的人生。人的情绪是对周遭事物和发生的事情的反馈,一个人的生活是否安稳,看他的情绪就知道。

情绪平稳才是一个人的素养(才能自洽地接住生命中的所有未知)(1)

1、认清自己,你想要什么?

对于女孩子来说,面对的是对爱情、婚姻的选择,那要选什么样的男朋友呢?表妹跟我聊天,谈及到她男朋友,她说,两个人性格和向往是一样的,合拍,但是没有钱,所以觉得很苦恼。对于这个问题,大家都有自己的答案吧。

父母给予的建议是找个家庭条件良好的,生活能够得到保障,但是女孩子在这个问题里,到底想得到什么?你想要感情还是物质的保障?

可能在几千年的历史里,女性好像都有点依附于男性,所以在选择对方的时候,希望对方带给自己生活的基本保障,毕竟结婚后要生娃带娃的一大段时间,女方是没有办法维持生活的。一个人是否拥有金钱和物质的能力,成为择偶的一项重大的标准,不置可否。

有钱的情况下,为什么有的人幸福?也会有人觉得痛苦?金钱,物质,对生活过多的掌控。生活离不开柴米油盐,物质基础是必需品,多余的思想负担问题是从何而生呢?

情绪平稳才是一个人的素养(才能自洽地接住生命中的所有未知)(2)

因为担心以后的长期发展。不能因为现下的爱情冲昏头脑,得考虑以后的生活。可是以后谁也说不清楚,人生命运浮沉,是人的经历和付出决定的,而不是现在的状态。

那她该怎么选?其实是看她内心里想要什么。认清自己很难,每一阶段都不一样。或许在婚前,我们为了爱情,不在乎物质,但是婚后,带娃不能上班,又会为了物质发愁,因为需求会改变,人的情绪就会变得波动。

需要根据不同时段自己的需求,调整自己的情绪,从而达到内心的平稳,内心安定,才会对身边的人事物达到满足的状态。

每个人在每个时间段里,想法是不一样的,需求也会不一样。结婚,工作,生活,都是同样的道理。不妨在做选择的时候,不妨在情绪激动不知所措时,听听内心的声音。

杨绛先生说,我与谁都不争,与谁争我都不屑。无所求,无所谓,心自然静了。

安稳,平静的心态才能使一个人过得幸福。

情绪平稳才是一个人的素养(才能自洽地接住生命中的所有未知)(3)

2、自己的弱小和缺点

烦恼来自哪里?想要的太多,欲望太多,与自己实际能力不匹配。

朋友说他想赚钱,赚很多的钱。这个赚钱是我们日常生活必备的一个目标,毕竟我身边大多数人是没什么钱的。所以围绕着钱展开的生活,就是不停地打开赚钱模式。他雄心大志,兴致勃勃,到处应酬,花出去的钱倒是不少,但还亏了不少。

他观念里做生意就是赚钱的,但是如何去做?不管三七二十一,和朋友把钱先投进去再说,自然有人会管理,太过相信朋友,过去一年里,接二连三的失败,让他现在负债累累,最近失落到怀疑人生,他甚至抱怨人为什么活着这么难。

生而为人,没有不难的。如果你对事物不了解,就不要轻易下手。否则,他肯定会给你点苦头吃吃。如果把钱投进去就能马上赚钱,那不是大批量的人都去了。人要有上进的想法,也得认清自己的缺点和弱小,实事求是,踏实稳步,才能走出向上的人生。

情绪平稳才是一个人的素养(才能自洽地接住生命中的所有未知)(4)

在生长这条路上,人们容易忽略自己内在的缺点,以为有着拼劲,以为年轻,就有着无穷的力量。恰恰相反,做事的态度和识人的眼光,才是日积月累得来的智慧。

生活不满意,就抱怨生活,工作不顺利,就抱怨公司不公平,家庭不完美,就抱怨家人的不支持,内动力在哪里?没有认识到自身的问题,才会事事迁怒于外界。

当一个人,真正发现自己会有力所不能及的事情时,理解苦难其实是要你面对现实生活时,才能明白“力能则进,否则退,量力而行”的意义。

做不到的,转个念头,重新开始。对于能够轻而易举做到的,坚持也是能开花结果的。

人人追求的理想不一样,想想那些坚持了几十年的手艺人和日复一日做着同样工作的工人,他们的幸福感都是来源于稳定的生活,不求大富大贵,只求精益求精,日子的好坏,不过是你心态的验证。

情绪平稳才是一个人的素养(才能自洽地接住生命中的所有未知)(5)

3、人际关系如何处?

人的烦恼有百分之八十都是人际关系惹的祸,身边人的对事物的看法和态度,身边人对你生活的横加干预,或者是别人的建议都会影响到你人生态度。因为内心不稳,所以经常会听取别人的意见。

比如你和朋友一起买衣服,卖衣服的和你朋友都说你穿这件衣服好看,在那种情况下,就算你不想买,也会考虑到他们说的话,然后决定买下来。内心不够坚定,经常会被别人的思想左右。

特别是遇到情感问题时,总是拿捏不定,问身边的朋友,他们给你出主意,你总是会听取一部分意见,因为大多数人都是这样的活着。亲朋好友,就是你问题的回馈机。长辈总是有经验些吧,朋友总是为我们好的吧,但是总会改变我们初衷,变成一些好像他们认为是对的观念。

情绪平稳才是一个人的素养(才能自洽地接住生命中的所有未知)(6)

物以类聚,人以群分,是有道理的。我们往往就是太在乎别人的想法,而变得不快乐,模糊内心的原始想法和忘却自我。当然这样讲,可能就是一些枯燥的大道理,懂,也不是太懂。因为实际操作变得很难。

与朋友相处时:择其善者而从之,其不善者而改之。不依附别人无理取闹的想法,不迎合别人为改变自己的心意,做让自己快乐的事。

人际关系的处理方式,其实就是保持本真和自我。不要跟谁学谁,变得自己都不认识的样子。

总结:《稳:自洽地接住生命中的所有未知》书里的分4个部分阐述稳在生活中的意义,它源自内在的安全感,是情绪的耐受度的考验。稳,是一种可以习得的心境澄明、宠辱不惊的境界,更是一种能让自己持续向前的心理力量。

在生活里,我们会遇到很多的人和事,经由以往的经历,我们会表现出不同的情绪和反应,这本书告诉我们的是:人不是没有情绪,而是需要在遇到问题时能妥善安排我们的情绪。

情绪平稳才是一个人的素养(才能自洽地接住生命中的所有未知)(7)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页