孕妇生产后吃什么下奶快点 孕妇多吃这四种食物

孕期是孕妇最幸福的一个阶段，这个时候由于怀着对新生命即将到来的喜悦，还能得到家人的全方位照顾，可以说是很幸福了。但是孕期的时候孕妇也会有纠结的情况，比如说快到预产期了还没定好究竟是顺产还是剖腹，还有就是不知道究竟该多吃点什么东西能对胎儿好，自己到时候生产是否顺利，生完孩子后奶水是不是够吃，这些事情都是孕妇考虑最多的。其实，在预产期前，孕妇多吃这四种食物，不仅有利于生产，还能帮助下奶。

第一种：牛奶。很多人都有每天喝牛奶的习惯，这个东西对人体的好处很多，尤其是预产期快到的人更应该每天都喝牛奶。它有帮助下奶的作用，而且还能补充钙质，有增强体魄的作用，还能安神，让产妇每天都休息好，日后的生产才能顺利。但是在选择牛奶的时候不要选超市里卖的那种乳酸饮料等，最好是从鲜奶公司订购，每天运奶工会给住户送过来，这样的牛奶不仅新鲜，营养也比超市里的好。

第二种：鲫鱼。我们都知道月子期间很多人都会做鲫鱼汤，说是可以下奶，其实到月子时再发现奶水不够就已经有点晚了，因为这个时候即便是有下奶功效的食物也不能很快就把功效发挥出来，所以在预产期接近的时候就要多吃点鲫鱼了。选择野生鲫鱼比较好，可以把它炖成汤，最好放上点牛奶一起炖，这样做出来的汤不光好喝，而且下奶的功效会增加，如果想换口味就可以改成跟豆腐或者黄花菜之类的东西一起炖。

第三种：椰枣。大家对枣子一定不陌生，知道这个东西有补血的功效，其实枣子的种类很多，不同的种类作用也是不一样的。椰枣是含糖量很高的食物，既能补血又能调节子宫，可以刺激子宫的收缩，预产期前多吃点椰枣是很有好吃的，因为它有催产的作用。不过吃的时候一定不要贪多，尤其是血糖高的孕妇，一天两颗就行了。

第四：橘子。橘子是种很好的水果，味道酸甜的可以让孕妇胃口好，它还有强化血管的作用，会让血管壁的弹性增加，所以对于生产中出血有很好的恢复作用。预产期前多吃点这个水果能抑制产后大出血的情况。大家在选购橘子的时候一定要选择新鲜的，这样孕妇吃着才安全，效果也好。