失眠是一种比较普遍的现象（失眠到底是为什么）

大家好，你们日常会不会出现失眠的现象呢？但是你们知道是为什么会出现失眠的吗？

随着现如今科技、经济、生活水平的快速发展，我们所背负的压力也在逐渐增大，这就较为容易导致我们出现失眠的情况，这对健康是非常有害的。并且我们需要知道的是，失眠也是一种疾病。

较为长期的失眠不仅仅会影响到我们的精神状况、情绪问题，还很可能会导致引发其他病症，从而导致其他疾病的患发。因此，尽早处理失眠问题是很重要的，但是首先我们需要知道导致我们失眠的原因都有哪些呢？

1，情绪干扰

现如今的社会生活当中，很多事情会导致我们倍感压力，产生不良的情绪，当压力过大时，容易造成心理负担过重，这种情况下，我们很可能会产生多种不良情绪，从而导致大脑处于一个较为兴奋的状态，从而影响我们的睡眠问题，导致失眠的发生。

2，生活作息

现如今社会当中，学业或是工作的压力是相对较大的，竞争也较为激烈，同时这就容易出现我们选择性熬夜，而这种现象往往不是一天两天的事情。而长期的熬夜容易导致我们养成习惯，产生习惯性的熬夜，从而导致失眠。

不仅如此，如果是日常较为经常性饮用含有咖啡因的饮品也是可能会导致大脑所受刺激较大，导致大脑过度兴奋，从而出现失眠现象的，还可能是睡前玩手机、平板等电子产品，或是可能是睡前看的小说、电影等含有较为刺激的部分，如恐怖、悬疑之类的，这也会导致神经兴奋引发失眠现象的。

3，压力

压力往往来源于我们的日常生活、我们的周边。我们的生活当中很多人事物都可能会导致压力的产生。尤其是学业或是工作中的较为激烈的竞争，是非常容易导致我们产生压力的，并且这种压力，还是较为严重的。还可能是日常的人际关系也可能导致压力的产生，还有家庭的日常、孩子的生活环境、父母的养老等等，这些都是可能会导致压力产生的因素。压力通常会导致我们情绪异常不良，可能会出现低落、压抑、焦虑、抑郁、易焦易燥等等，而这些不良情绪是较为影响睡眠，导致失眠发生的。

并且，长期的压力过大，还可能会对神经系统造成一定的损害，还可能会导致疾病的发生。可能会导致出现头痛头晕、胸闷气短、心慌心悸等等。并且长期压力过大还可能会导致血压升高，引发心绞痛，还可能会引起肠胃的不适、腹痛腹胀、腹泻等消化功能的问题，这对我们的健康非常的不利。

4，睡眠环境

睡眠环境也是很重要的，不良的睡眠环境很容易影响到失眠问题的出现。而睡眠环境因素包括，光线、声音、床铺软硬程度、湿度、温度等等都可能会导致失眠的现象。

5，身体器官的不适

中医认为失眠也可能会与人体某些器官有相关。比如出现的一些肾虚、脾胃虚弱、肝火旺盛等情况都可能会导致失眠并且多梦的现象。

我们日常生活当中有较多因素都可能会导致我们出现失眠的现象。而失眠也是一种疾病，当出现的时候要重视起来，积极寻找导致失眠的因素是什么，然后可以通过缓解、消除导致失眠的源头，从而缓解、消除失眠的现象。

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