返老还童水的正确喝法（我国53万儿童未老先衰）

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

对于儿童来说“未老先衰”的意思就是早熟，这里说的早熟是指生理上的，比如孩子过早的到达了性发育期。一般孩子性发育的高峰期：男生为十五六岁，女生为十四五岁。而有的孩子在八九岁时就开始有性发育，虽然这时孩子的身高超越了同龄人，但是早熟的孩子骨骼闭合时间也会过早，最后导致结果是孩子身材矮小。

如今越来越多的男孩子十岁之前就长胡须、腋毛等；女孩十岁之前乳房发育、月经来潮等。这些现象都说明了孩子有“未老先衰”的情况，据统计，我国已有大约53万的儿童有此现象。

在2010年时，一些报纸上报道出某品牌的奶粉会使孩子早熟。自此报道后，很多父母选择奶粉时小心再小心，毕竟有先例出现，谁也难保其他牌子的奶粉不会有出现类似的问题。早些年有人说黄豆中含有雌激素，孩子经常喝豆浆会致使早熟，自此很多人不再给孩子喝豆浆了。

但是这些传言全都被推翻了。经专家检查后发现，奶粉中的雌激素含量仅仅为0.2-0.3，对我们的身体没有任何不利，所以奶粉事件的传言不攻自破了。而黄豆中的类雌激素并不是雌激素，黄豆中的类雌激素为异黄酮，且含量非常低，是不会对人体造成伤害的。

豆浆、奶粉这些传言都被打破了，那究竟是什么致使越来越多的孩子早熟呢？

垃圾、油炸食品。快餐文化的到来，伴随着炸鸡、汉堡、薯条、可乐太受孩子们的欢迎了，有的孩子一周甚至要吃两到三次。而薯片、薯条、方便面等这些零食不仅是孩子甚至家长都喜欢吃，并且大部分的家庭中多多少少都会买。而这些快餐和零食就是造成孩子早熟的“罪魁祸首”。

所以为了预防孩子“未老先衰”，我们应该怎样做呢？

1.健康饮食。虽然现在的生活不再是父辈那样吃糠咽菜，但是吃粗粮对孩子的身体绝对是有好处的，现在很多食品都是精加工的，并且商家为了能够储存会添加了很防腐剂进去。有的不良商家为了附和大众口味在食品中添加很多有害身体的调味剂。

2.勤加锻炼。吃垃圾食品就会导致孩子肥胖，肥胖就导致孩子体内新陈代谢的减慢，也会导致孩子身体机能下降。所以家长要求孩子每天空出锻炼时间，增加体内肌肉，加快新陈代谢是防止孩子早熟的有效方法。

3.保证睡眠。一天至少9小时的睡眠你的孩子有做到吗？你家孩子有每天晚上九点钟准时爬上床开始睡觉吗？是不是觉得孩子10点睡觉已经算早了。因为现在娱乐生活丰富，我们晚上的时间不只是用来睡觉，有更多精彩的活动来瓜分了我们睡眠的时间。但是爸爸妈妈要记住了，孩子每天充足的睡眠是最重要的，而每天缺失的睡眠时间并不是周末睡懒觉可以弥补的。

家长应该从孩子的日常饮食、作息、习惯来预防孩子“未老先衰”的现象吧！你还有什么更好的预防方法吗？欢迎大家的补充。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。