如何走出失恋带来的痛苦（12件事带你快速走出失恋痛苦）

“失恋”总是会让我们想到要经历的痛苦与难受。

失恋后，我们会有一段时间不停的沉浸在过去的回忆中，无法自控的去回想每一个细节，在这个过程中，可能我们的信念、认知等等各方面都会出现变化。

但我们如何将这个痛苦的过程化为自己的人生经验，让自己快速走出这个状态还能有所成长呢？

这里有12个小方法提供给大家参考哦~

01

放声哭，让自己的悲伤难过通通爆发

02

跟家人朋友表达自己的想法与真实感受

03

整理家里，该丢的丢，

清理手机，该删的删

04

从头换起，造新发型，

逛实体店，买新衣服

05

写下想骂对方的话，狠狠地撕掉

06

戴上耳机慢跑一场，

唱歌跳舞，甩掉苦恼

07

看综艺，享受其中的有趣与舒适

08

去旅游爬山，看日出，

拍摄属于自己的照片

09

看书，把一直没时间看的书细细品品

10

见见很久没见的朋友，一起吃饭、聊天

11

每天对着镜中的自己，笑一笑，夸一夸

12

不去怀念过去，不去否定自己

希望这些小方法都可以对大家有所帮助~