罗胖精选怎样成为最好的自己 罗胖与你共读得到年度书单TOP10

连续三年，每年4月份我们都会发起一次叫“423破万卷节”的活动，每年我们都会发布一张年度书单。今年我们也有这么一份书单，一共十本书，包括《重走》《天下英雄谁敌手》《病人家属，请来一下》等等。

这十本书，有的你可能耳熟，有的可能你都没有听过，没关系，我们今天一起来读这10本书。

我们这代人熟悉的世界规则，在各种角度发生耐人寻味的变化。变化来了，谁都不知道哪条路能通，这时候怎么办呢？读书是一个很好的选择，因为读书并不是一个信息的接收，读书就是一个行动，你翻开一本书，就是一个最小程度的努力。

你可能不会喜欢每一本书，有的书你钟爱，有的书你嫌弃，但是有一个东西你一定喜欢，就是你翻开书的样子。因为那是我们最小程度的努力，因为这是我们向世界发出的一个信号，就是“我不甘平庸”。

如果这段分享，能够让你在我的话语当中，和书有了一点亲近，这就是行动，这就是我们向世界释放的信号，我们支棱着，我们没有躺平，我们不甘平庸。

第一本《重走》 / 杨潇

关于作者

作者叫杨潇，跟我原来是同行，媒体人，他得过很多新闻的奖项，曾供职于《南方人物周刊》、新华社。2018年，他用了两个多月的时间，以徒步为主，重新走了一遍1938年西南联大“湘黔滇旅行团”从长沙到昆明，1600公里的那条西迁路。

推荐理由

西南联大可以说是中国教育史上非常浓墨重彩的一笔，有很多名字你可能都很熟，比如说钱钟书、钱穆、闻一多、朱自清、林徽因、费孝通、陈寅恪、沈从文，刚才我说的这些都是教授，还有他们的学生，像杨振宁、李政道、汪曾祺、大翻译家许渊冲等等，这都是西南联大的学生，这是中国高等教育史当中永远无法忘却的、最珍贵的一段传奇。

80年后，杨潇重走了这段路，写了这本书。这本书之所以入选我们今年的年度书单，第一个原因就是好看，用序言作者李海鹏的话来说，好看到根本停不下来。我今天之所以第一本书要讲它，并不仅仅因为它好看，而是我觉得这本书，它召唤出了，我们这一代读书人跟书之间的关系。

我从这本书里，看到了一个读书人的视角，读书人并不是说同样参加旅行团，你看到的是山山水水，我能把这山山水水还原到我读过的书、我翻检过的资料里，没有这么简单。

读书人是通过文字摹写出了一颗参透世态人情的心，他能够感知到这背后的复杂性。我当时看书的时候自己写了一个小笔记，写了三个词叫不妄言、不轻信、能体谅。我觉得这是一个读书人对自己的一个要求，我不妄言谁干了坏事，我也不轻信任何人白纸黑字留下来的记录，我也能够体谅每个当事人，当时的困境以及他的所作所为。读书这种事情，是要把自己的心磨成这个样子。

关于这本书我有一点特别大的感慨，就叫把自己当做方法。我们经常会这么理解人的一生，从低到高的自我提升，但是在这本书里我读到的却是，是人逐渐用事实、用感受、用细节、用社会和生活的纹理，把自己的四梁八柱、精神框架给填实了。简单说就是，人不是从低到高地成长，人是从粗到细地成长，人是从模糊到清晰地成长。

第二本《天下英雄谁敌手》 / 刘勃

《天下英雄谁敌手》这是一本通俗写史的小册子，我说通俗写史，它的作者刘勃老师可能不同意，但是没办法，在我的大脑回路里面，它确实就在书架的这个部分。我自己特别爱读历史，所有用今天人的手法，把中国的历史再写一遍的书，我只要看到就会买。

推荐理由

刘勃老师，跟你我一样，他就是一个知识分子，他至今也是在南京的一个大学里面教书，他看到的东西和我们是一样的。但是我读刘勃最大的感受就是，怎么看一样的东西，他读出来的东西我就看不出来呢。

我读刘勃老师这本书，不长，我特别感慨，读书的境界就是不一样。人家刘勃老师读的《三国志》，和我读的《三国志》，哪是一本《三国志》啊，这就是我读书的水平不如他。记得吴军老师说过，什么叫读书的最高境界？读书的最高境界就是，你不仅读懂了这本书，而且你还读懂了写这本书的那个人。刘勃老师读懂了陈寿这个人。

这是我们今天陪你共读的第二本书，非常好看，得到电子书里面就有，建议你可以进去翻一翻，两三个小时，保你乐不思蜀。

第三本《张医生与王医生》 / 伊险峰、杨樱

关于作者

接下来，我要讲的这本书，我看到的时候挺震惊的，我万没想到有这样的题材，我万没想到是这样两个作者写了这样一本书，这就是近年来在图书市场上声名大噪的《张医生与王医生》。这本书的作者伊险峰和杨樱，如果你对互联网相对熟悉的话，会知道有一个App，叫好奇心日报，就是他俩办的。

再往前追溯的话，我跟这位伊险峰老师还有同事的缘分。当年我在第一财经当总策划的时候，伊险峰老师是《第一财经周刊》的总编辑。当时所有的同事对他的评价都是，险峰真坐得住，在家里笔耕不辍。在我的脑子里，伊险峰老师是被我塞在商业这个书架的目录里面的，我万没想到几年不见他居然捧出了这么一本书。

推荐理由

这本书，他就写了两个人，这两个人就是我的同龄人——70后，伴随改革开放长大，然后乘着这个国家的大运，人生往上走。当然自己和家庭也做了一些努力，这个努力最关键的部分就是上了大学，然后找到了一份体面的工作，于是成为社会的宠儿。我这么说有点凡尔赛，但这是事实，我们这代人，是乘着这个国家四十年这一场大运逐渐走上来的。

在这本书中，我读到了一张力量之网，我们这代人，生命里最真实的那个部分，被这本书写出来了。它没有跟你讲什么道理，它只是在告诉我们，告诉千秋万代的人，我们这代人是怎么活过来的。

过去我们是一个慕强的社会，谁牛、谁有钱、谁孔武有力、谁位高权重，我们就羡慕谁，我们就觉得自己也能成为他。但是就在过去两年，突然就觉得有钱、出名，不完全值得羡慕了。整个社会突然来了一个视野的回转，出现了一个视野偏转的角，偏过来我们就看到了这样的书，它让你看到那些被遗忘的生命，和他们形成的过程。

第四本《了不起的游戏》 / 郭宝昌、陶庆梅

《了不起的游戏》讲的是京剧，我刚开始是没啥兴趣的，但是看完之后大惊失色，竟然有这么一个观察中国文化的视角，我从来没想到过。

关于作者

这本书的作者是谁呢？郭宝昌。年长一些的人应该有印象，他是电视剧《大宅门》的导演和编剧。郭宝昌老师是1940年生人，今年80多岁了。他不仅是剧作家，也是一个文史大家。

推荐理由

按照郭宝昌的观点来说，京剧是什么呢？京剧是一个游戏，是一个所有参与者都要参与的游戏。这本书里面花了很多的篇幅讲老先生、名角儿，当年对戏的态度。梅兰芳年老的时候，他自己就跟弟子讲，说我年老的时候上台就跟上刑一样，因为我太知道那个分寸，那个火候了，有一点点不对，我就难受得要死。听这些故事，就觉得这些老艺术家人品、戏品都好。

京剧表演体系有一个重大特点，它能把观众急于要发泄的情绪表达出来，它能用自己的动作、自己的唱腔，把观众的审美要求表达出来，甚至充分发挥即兴表演的才能，让观众买账。观众的买账通过什么表现呢？叫好。昨天我听康万生康老爷子唱《探阴山》，“扶大宋锦华夷”，就那一段出来，那个行腔到了那个份儿上，真是妙到毫巅，内心里的那句好，你就感觉你不喊出来，对不住老爷子。它不是剧场礼貌的问题，而是说你处理得这么好，我必须要给你一个回应。

走江湖卖艺，观众是精神股东，他觉得对演员有责任，像教育儿子一样，把自己的价值观，自己对艺术的理解，全部通过叫好和买票这种行为来约束你，所以一出戏好是怎么来的？一出戏好，就是在跟观众的这种无穷的互动当中出来的，传统戏曲里面这种事实在是太多了，有的我都没听说过，我是在这本书里面看到的特别有趣的细节。

看完这本书之后，我挺脑洞大开的。我并不是理解了京剧的特征，我是终于理解了中国社会。其实我为什么安排《张医生与王医生》和这本书连着来讲，我想说的是同一个感慨，中国社会就是这样，没有任何人可以独自表演，所有的表演都是在这个共同体当中，你好一定是因为别人盼你好。我自己有一个座右铭，我忘了是谁说的，但这句话我一直放在心里，说在中国不骂人是修养，不被人骂是修行。

如果你想跟京剧结个缘，不妨翻翻这本书。这本书是既有有趣的故事，又有非常深刻而精道的洞察。

第五本《我本芬芳》 / 杨本芬

关于作者

《我本芬芳》的作者杨本芬，真是极普通极普通的人。她今年已经80多岁了，祖籍是湖南湘阴，曾国藩老家。是普普通通的退休职工，在汽车运输公司工作，种过田，下过乡，切过草药，当过工人，也当过销售，做过汽车零配件生意，就这么一个普普通通的老太太，在她母亲去世的时候，她突然就觉得我得写点东西，我这辈子还挺爱读书的，我要写点东西。

推荐理由

这本书的主人公就是杨本芬老人自己，但是在这本书里她起了另一个名字，叫“惠才”。她的丈夫她只用了一个姓，叫吕。惠才在20岁上下，生了孩子，我们来看当天发生了什么？

那日，吕总算在家待了一天，替惠才和他自己煮了面。晚上临睡前，惠才对吕说：“你睡在我脚头好吗？我下身好痛，起来一次很困难。要是毛毛哭，你起来帮帮我。”“我怕血腥味，不睡床上。再说也不能搞得你娇生惯养。”说着吕便搬了床被子，睡在床边的躺椅上。“床上没有脏东西，老陈全部拿去洗了，不会有血腥气。你睡在躺椅上，也怕感冒啊。”吕还是坚持睡在躺椅上。不知毛毛是哪里不舒服，一个晚上哭了好几次。但小家伙居然能大声哭了，证明她闯过了初到人世的第一关，不会有危险了。惠才十分高兴。可那哭声在夜深人静时格外撕心裂肺，弄得惠才惊慌失措。面对啼哭的婴儿，母亲的本能使她觉得拥抱是唯一的安抚。因伤口疼痛，她没法用坐姿，只能跪在床上抱起毛毛，不停地呢喃着、抚慰着。一晚上下来，整个人累得支离破碎。吕在躺椅上呼呼大睡，没朝床上望一眼。

这一幕场景距离今天应该有几十年了，他们是60年的夫妻，至少是几十年的时间过去了，你用今天的价值观听到这一段，你会很气对吧？我看到这一段，也是这个感觉。但是翻到这本书最后的段落，我突然就茫然了，下面这段话我读给你听，你问问自己内心的感受。

还有三个来月，吕就要满八十八岁了。最近，他常常坐在自己的专属躺椅上，孜孜不倦地读着《增广贤文》，时不时还会念出声来：“昔时贤文，诲汝谆谆，集韵增广，多见多闻。观今宜鉴古，无古不成今。”看到他那认真的样子，惠才真心觉得可爱。她的宝气上来了，走过去环住他的脖子，看着他的脸，笑嘻嘻地问：“再过几个月，你八十八了，我八十一了，总有一天我们会分道扬镳，再不相聚。假如真的有下辈子，我是说假如，你还愿意和我在一起吗？”吕摇了摇头。“不愿意？你再想想，我一辈子对你那么好，怎么会不愿意呢？”惠才颇不甘心地说，“我等会儿再问，让你想想清楚。”过了一阵儿，她又去问：“下辈子你还愿意和我在一起吗？”吕依旧摇头。“摇头不算，你亲口告诉我。”“不愿意。”三个字说得极其清楚。惠才脸上的笑容瞬间消失了，内心五味杂陈。她回到自己的房间，拿起平板电脑，飞快地写起来……她终于知道，这六十年的婚姻——大家眼中的钻石婚——的确也是固若金汤的婚姻，只是她和他都没能获得幸福。她有她的伤痛，他有他的伤痛。悲惨孤独的人更宜相爱，他们本该相爱的。但现在，一切都来不及了。

我自己第一遍读的时候，读到这一段的时候，当时就泪崩，原因很简单，这样的夫妻我见过，我小时候住在大杂院的时候我见过太多了。冷暴力，彼此不相爱，但是各种各样的牵绊，两个人不得不在一起，然后过了一辈子，那种内心彼此的厌恶和憎恨，就等着死来解脱。我不知道今天听到这一段，有可能会踏入婚姻的年轻人，会怎么想？但这段极其复杂，你不觉得吗？他们真的一点不幸福吗？我不信，因为文字是一个特别脆弱的东西，它能展现的生活的面其实很少。如果他们之间一点幸福都没有，81岁的杨本芬老人会环住88岁的老头的脖子跟他说，下辈子你还愿意跟我在一起吗？我们都知道，人生中愿意环住另外一个人的脖子，问他“下辈子你还愿意跟我在一起吗”的时刻，就是人最幸福的时刻。问这个问题本身，就是幸福的。

第六本《爱，需要学习》 / 陈海贤

推荐理由

我觉得陈海贤这本书，是捅破了一层窗户纸，别说我这个人就是不会爱。爱就是一种能力，能力一定是可以学习的。怎么学习呢？陈海贤老师这整本书都在讲这个东西，并且给了一个基础理解这事的模型。这事的模型是什么呢？就是你到底是一个投资人，还是一个合作的创业者。

如果用经济活动做类比，人们对于亲密关系一直有两种态度，投资者和创业者。你可以把自己当做投资人，选一个好的创业者或创业项目，也就是伴侣，投入资源，通常是在一起的感情和时间，然后等待收益。如果你对这个项目不满意，或者这个项目黄了，你可以换个项目重新开始。当然投资人和创业者也需要配合，但总体来说投资人是置身事外的。

而另一种态度是创业者的态度，创业也包括选择好项目，但这只是公司能否经营好的开始，之后还要经历无数事情，与合伙人的磨合、应对市场的变化做出策略调整、员工管理等等。它会一直对创业者的能力提出挑战，不断产生需要创业者解决的新问题，它是一个随时变化的连续的过程。用投资者的态度来思考爱情，你会觉得亲密关系好不好是人的问题，而不是相处或磨合的问题，所以你会等待对方把他的事做好，并且考核对方是否合格。如果他没做好，你就会责怪他，甚至威胁要撤资换一个项目再投，当然对方会反抗这种考核，他会想我也投入了感情，我怎么就成了一个被考核的人呢。一个不断考核，另一个厌烦、抗拒、逃避形成恶性循环。

可是如果用创业者的态度来思考爱情，你就会知道要想让一个项目成功，你必须倾其所有，你不会因为遇到问题，而后悔当初选择的项目不对，因为创业就是遇到问题，解决问题的过程，你没有什么人可以怪罪，也不能等着别人来救你，它就是你的事，不论成功或者失败。亲密关系是最艰难的创业项目，遗憾的是，很多人却把自己当做了投资人。

陈海贤老师给每一个要步入婚姻的人列了十条公约，我特别想把这段公约，在今天晚上这点时间念给你听。

第一条：我承诺好好回应你，就像我也渴望得到你的回应一样。

第二条：我承诺把你看作不完美的人，而不是有问题的人。

第三条：我承诺如果委屈就会让你知道，哪怕我担心这些委屈会让我显得有些脆弱。

第四条：我承诺及时伸出修复关系的橄榄枝，也接受你伸过来的橄榄枝。

第五条：我承诺尊重你说“不”的权利，无论我多么希望靠近你。

第六条：我承诺不评论你的原生家庭，因为我知道那是你的来处。

第七条：我承诺不逼迫你改变，而是用我的改变带动你的改变。

第八条：我承诺不拉拢孩子来表达对你的不满，而只把问题留在你我之间。

第九条：我承诺不跟你争输赢，因为我知道，要么我们都输，要么我们都赢。

第十条：我承诺永远对你抱有期望，不管你会不会让我失望。

如果是正在步入婚姻殿堂的朋友，特别建议你们把这十条认真地看一遍，哪怕做一个口头的承诺，双目对视，哪怕击个掌，做个承诺，我觉得对今后的婚姻生活都会大有益处。婚姻是什么？婚姻是我们往下一个阶段走的起点，是我们垫在脚下往前走的那一级台阶，踩实了是最重要的。

第七本《病人家属，请来一下》 / 王兴

其实我内心特别期待这样一类书，它的作者是一个行业当中的翘楚，但是他愿意用行业内的知识，和行业外的人沟通。请注意，不是科普，是沟通。这样的人太难得了，为什么？因为中国这个国家的特点就是这样，我们之所以是大国，不仅是因为我们幅员辽阔、人口众多，而是因为我们的分工足够细，面对的问题足够独特。关于作者

今年这本书，那真是得来全不费工夫，因为这本书的作者——王兴老师，也是得到锦囊的作者老师之一，他写的这本叫《病人家属，请来一下》。王兴医生，我不知道他此刻奋战在哪里，如果我没记错的话，他是上海第一人民医院胸外科的医生。胸外科打交道的那些病，想也想得到，最主要的就是肺癌，所以王兴医生打交道的病人，是在生死线上挣扎得最痛苦的那拨人之一。

推荐理由

这本书写得非常好读，一篇一篇的故事，也不跟你科普什么医学知识，就是一个医生眼里的病人世界，所以才叫《病人家属，请来一下》。它不是告诉你怎么治病，流程是什么，而是在里面完成了四件事。

第一件事是它愿意讲自己行业的小秘密，第二件事是它愿意超出自己的行业职责给建议，第三件事是它愿意从行业的角度去观察社会，第四个优点是它愿意把自己作为方法。比如行业里的小秘密，它在讲，你怎么判断一个医院好还是不好。如果你打开一个医院的网站，发现这个医院网站做得好、人性化，对患者无微不至，马上就有值班的护士，问你有什么病，需要什么帮助，显得对患者特别热情。不好意思，大概率这不是什么好医院。如果你打开一个医院的网站，发现都是党团活动，外科和内科的乒乓球赛谁是第一名，什么学术会议的通告，OK，好医院。第二个小特点，是愿意超出自己的行业职责讲，这两年中国女性的肺癌发病率极高，是什么原因呢？排名第三的原因，是厨房的油烟。你可能会说男的也做饭，怎么女的油烟就厉害呢。据王兴大夫说，可能是因为，很多女性在厨房做饭的时候，生怕油烟呛着孩子，所以会把厨房门关起来，把自己封闭在油烟环境中。出于母爱，女性这几年肺癌发病率显得高一点。你看这种事，就超出了一个大夫的社会职责，他愿意讲这样的话。第三个点，从行业的视角为社会做观察。这也是这本书的一个特点，比如说，他就发现病人家属当中谁最好打交道？女婿。其实儿子跟父母之间的沟通，一般来说都不太好，跟父母之间的各种各样的情感，甚至是钱财上的这种小摩擦、小心思。女儿呢，一般跟父母感情没问题，但是父母一生病，往往感情用事，做决策的时候不理性。所以王兴大夫就发现，谁是最好的沟通对象？女婿，女婿有点像空降CEO，身上既有责任，与此同时这公司也不是我的，所以相对来说能够做出比较理性的决策。第四点，他还有一些观察社会的视角，比如一些癌症的晚期病人，因为可怜，人类社会的一个重要恶习就会在他身上爆发，就是拥有权力，我都得病了，我说什么你都得听。王兴大夫看这个事，从社会角度看，他认为这是一个权力膨胀的结果，子女这个时候一定要果断地和老人坦诚地谈，哪怕坦诚地吵一架，这对老人的康复也是好的，否则在那种权力的畸形压榨下，生命最后那一点点能量都会被压榨掉。这本书最让我感佩的，不是书里的话，而是王兴大夫在这本书宣传期时的一个采访，这个采访，看得我心里忽然软了一下。病人家属，不要以为少花钱，就是对老人不好，就是不孝，多花钱不见得是好事。比如医嘱说补充蛋白质，意思就是你得吃肉，但是家属煲各种名贵的汤，尤其是淋巴腺的相关问题，喝得那么油，将来手术反而添麻烦。到底应该给老人什么治疗方案，你就问医生，就说你家什么情况，包括你家的财务情况，让医生来给你一个答案，给你一个方案。不要将选择便宜的方案，和不孝顺划等号，要让自己能够释怀，因为这是医生建议你的。从这段话里，我看到了医生最好的样子，这就是王兴医生的这本书。

第八本《活着就是冲天一喊》 / 陈年喜

关于作者

这本书的作者陈年喜是一个矿工，1970年出生，50多岁了，比我还大三岁。他现在的状况其实并不好，有严重的尘肺病，因为他干的是矿工里面最危险的爆破工，所以他的听力基本上大半都丧失了，颈椎也是错位的，丧失了劳动能力。但因为矿工作家这个身份，他很有名气，上过《南方周末》，上过央视，接受过媒体各种各样的采访。

推荐理由

读这本书，我觉得你会惊讶好几次。第一次，你会被一个没怎么上过学的人，居然能写出这么好的文字惊讶到，会发现写作是一个天分。他的书里没有那些丰功伟绩，就是最朴实无华的那些文字，但是却那么地好。读这本书的时候我就在想，倒转一百年，有没有可能出现这样的书？不可能，别说倒转一百年，倒转个五六十年，中国的识字率都不是普遍的。

而今天，我们这个社会几乎上上下下都识字，以至于像陈年喜这样的人，他虽然一生生活在矿工这个阶层，但是他依然可以把自己的所见、所思、所想写下来，让我们看到。

他的价值不是让我们怜悯他，因为那个阶层的生活就这样。因为文字，因为书籍，因为精英主义在这个社会甚嚣尘上，陈年喜这一层的景观被遮蔽。

陈年喜在这本书里，至少有两三次说到类似的意思：我写不是为了任何观点，我就是为了记录，我要把这些事实写下来，我写是因为我有话要说，我知道在这个世界上相当多的人，甚至是打工者的妻儿亲友，对工人劳动、生活等种种处境，可能都是茫然如梦。我想说，书这个东西，它不是让我们调动简单的对世界的理解，谁不容易了，谁了不起了，不是。

书最大的价值，是把那么多细节摊给我们看，人间有这样的事实，人的情感深处有这样的悲欢。没有陈年喜这样的人，你就看不到；没有杨本芬这样的人，你就看不到。书里写到陈年喜的母亲得了食道癌，确诊的消息传来，他写了一首诗，叫《炸裂志》。那种情感，是人就得崩溃，就得炸裂。这跟他是不是一个贫穷的人，是不是他母亲得了这种病没有关系。人类的悲欢是可以相通的，这就是我们要感谢书，感谢所有这些写书人的地方，他让我们看见。我们去帮他们，就是因为看到，我们自惭形秽，我们因此变得谦卑，变得善良，也是因为看见。

第九、十本《置身事内》 / 兰小欢《这里是中国2》 / 星球研究所

推荐理由

《置身事内》和《这里是中国2》，这两本书代表了今年我们做年度书单的另外一个寻找的角度，就是对我们所身在的中国的解释。这两本书角度不一样，但都同样精彩，就我个人而言，都是我2022年阅读生涯当中的奇遇，准确地说，这四个月，包括2021年在内，都是奇遇，一个解释了现在的生活，一个解释了五千年，甚至是6500万年的中国，它到底是怎么来的，它是什么？它是什么这个太重要了，我们这一代人一直生活在那个概念里面，我们总想知道它该怎样，但读这两本书你会意识到，它何以如此？中国为什么以这种方式崛起，这片土地如何福泽我们这些子孙？

最后，我愿意把开场时的两段话再次与你分享，一段话是来自于哲学家尼采，他说：“一个人的价值体现在对抗垂死与腐朽的生活模式之中，以及建立生动和欢乐的新生活中所具有的才能和力量。”这句话有三处文眼，我们只要生活不变，就是在垂死和腐朽，所以我们这帮人一定在追求变化，这是我们生活的本能，我们不甘平庸，这是我们最基本的生活动力。我们要的是那张门票，所以我们渴望才能和力量，但是我们最终抵达的那个地方，那个流着奶和蜜的地方，其实都一样，就是生动和欢乐。也特别感谢尼采写出这么好的句子，能够让我在今天这个春天的夜晚，可以总结这场4个小时的共读直播。

还有一首诗，苏轼写的《春宵》。春宵一刻值千金，花有清香月有阴。歌管楼台声细细，秋千院落夜沉沉。世界那么好，但是我们总会回到自己的内心。这就是我们读书人。明天天光大亮的时候，一切都会比今天好上那么一丢丢，让我们守得天光大亮，祝各位安好！

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