一周减脂餐单食谱详细（1周减脂餐食谱科学减脂）
减脂这件事其实并没有想象当中那么难，今天分享一周减肥食谱！再也不用纠结每天吃什么啦
- 早：紫薯 鸡蛋 酸奶拌麦片
- 午：煮南瓜 煎牛排 凉拌香菜 杏鲍菇
- 晚：全麦欧包 蛋白粉
- 早：圣女果 杏仁奶 玉米
- 午：紫薯 杂蔬炒鸡胸肉 凉拌海带丝
- 晚：素炒杏鲍菇 水煮西蓝花
- 早：红薯玉米 鸡蛋 杏仁奶 火龙果
- 午：无花果全麦欧包 煎牛排 素炒西蓝花
- 晚：植物肉饺子 蛋白粉
- 早：玉米 西兰花 鸡蛋 牛奶
- 午：紫薯 荷兰豆蒜薹炒牛柳 柚子
- 晚：奇亚籽饼干 蛋白粉
- 早：红丝绒欧包 奶咖 卤鹌鹑蛋 西梅
- 午：玉米 炒青菜 鸡腿肉炒胡萝卜
- 晚：蒸红薯 蛋白粉
- 早：无油无糖紫薯饼 芋泥饼 奶咖 石榴
- 午：紫薯 炒生菜 煎鸡胸肉 卤蛋
- 晚：圣女果 素炒绿豆芽 青菜
免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
