高考之后的假期该干什么（不同的假期生活体现出不同的自主管理能力与价值观）

新闻回放高考生们考完以后，往往对大学充满了憧憬，同时也有对未知的迷茫有的同学给自己列出长长的书单，有的同学尽情放松玩乐，还有的同学畅想进入大学后自己的样子有心理学者研究发现，未来自我连续性高的大学生，会更多地考虑现在行为对未来结果的影响，进而促使他们提升自我控制能力自控能力强的大学生，更可能获得较高的学业成就，今天小编就来聊一聊关于高考之后的假期该干什么?接下来我们就一起去研究一下吧!

高考之后的假期该干什么

新闻回放

高考生们考完以后，往往对大学充满了憧憬，同时也有对未知的迷茫。有的同学给自己列出长长的书单，有的同学尽情放松玩乐，还有的同学畅想进入大学后自己的样子。有心理学者研究发现，未来自我连续性高的大学生，会更多地考虑现在行为对未来结果的影响，进而促使他们提升自我控制能力。自控能力强的大学生，更可能获得较高的学业成就。

主持人语

不同的假期生活反映出职业规划意识的有无，体现出不同的自主管理能力与价值观。合理安排高考后的假期，充实自己的生活，度过一个精彩的暑假，是每个准大学生应该做好的功课。作为过来人，吉林大学的本科生对这个问题有自己的一番见解。

合理规划假期 拒绝“报复性”放松

赵天源（吉林大学新闻与传播学院2020级本科生）

终于熬过了漫长的备考阶段，从高考中“解放”出来的考生在假期放松心情理所当然。但从现实情况来看，从“熬”到“嗨”，考后“报复性”放松行为带来的身心健康危害可不小。2021年高考后微博上关于“考后报复性肥胖”话题阅读量高达8000多万，说明这一现象存在普遍性。适度放松无可厚非，但是如果没有边界变成放纵，对即将到来的大学生活将产生负面影响。

为了避免这种情况，准大学生们可以在假期为自己设立具体的任务，督促自己从高考时的紧张状态自然地过渡到考后调整放松状态。例如，学车考驾照就是不错的选择，不仅为以后的生活带来方便，而且也能为将来的求职加码。大学的生活相较于高中更加丰富多彩，也会给予学生更加灵活的时间自主安排生活学习，所以不妨在这个假期学习一门乐器培养自己的兴趣爱好，或者提前学习大学英语四级，为相关考试做准备。娱乐放松很有必要，但要注意适度。高考后考生身体处在相对疲劳期，娱乐莫过度，学习要适度，对压力的宣泄应缓慢进行,以免劳累过度引发健康问题。

多年寒窗苦读不是终点，而是探索人生各种美好的开始。“后高考时代”既是空窗期，也是从中学到大学的衔接期。利用好这段美好时光，科学合理谋划未来，为自己定好目标、做好规划，将有助于下一步走得更稳。

在假期旅行中汲取精神力量

张舒奕（吉林大学哲学社会学院2019级本科生）

高考后的暑假，外出旅游是不错的选择，好处有很多：能开拓视野，感受不同的生活方式，了解不同地区的习俗和风气；能增长知识，学习当地的自然人文历史知识；能放松身心，缓解高中三年的巨大压力；能锻炼独立性，增加社会实践经验，更好迎接未来的大学生活。

今年的高中毕业生很幸运，恰逢建党一百周年，全国各地推出了丰富的红色旅游资源，值得好好利用。

这些红色旅游路线不仅能让人体会到旅行的乐趣，而且还具有丰富的精神营养。建议同学们旅行前多做功课，了解党史知识，深入实地体会中国共产党百年奋斗历程，从中汲取人生前行的精神力量。

不过，同学们外出旅游最重要的还是要保护好人身安全，不要去危险的地方，要遵守当地安全规定。同时，现在新冠肺炎疫情还未完全结束，建议同学们要慎重选择出游地点，避免陷入疫区，做好防护措施，保护好自己的安全。

珍视与身边人的情感联结

蔡昔玲（吉林大学文学院2020级本科生）

备战高考的紧张氛围中，考生一般较少投入时间经营与亲人、朋友的感情。但高考后，同学们面临着从高考考生到大学生的身份转变，有必要更深入地参与社会生活，学会与来自不同环境的人相处。假期时光，就是培养这方面能力的好时机。陪伴长辈、看望师长、问候朋友，这些过去难有机会完成的事情，都可以在暑假一一实现。

有考生走出考场后跪地谢母，情之所至，令人感动。这是内心强烈情感的自然流露，是对父母多年养育情的感恩与珍视。或许我们不需要特别另类、强烈的表达方式，但要有一种珍视与经营情感的意识。对父母，可以利用假期为其做一些力所能及的事，表达感恩之情；对老师，不妨以写信的形式说说心里话，表达谢意；对同学，可以基于兴趣爱好共同设计一些毕业纪念活动……这些简单的小事，都将成为人与人之间的情感联结，也会帮助我们在其中增长感知他人情绪的能力。

步入大学校园，意味着要告别熟悉的环境和亲人师友，同学们要面临人际网络的扩大与迁移。具备处理好新的同学关系、师生关系的能力，将有助于同学们更快地适应大学生活。