什么果汁好喝又营养（女人更年轻貌美）

番茄汁具有美白皮肤的作用，而且番茄中含有丰富的维生素c，可以清除人体内的自由基，可以避免脂肪的堆积，并且能够清理血液中的胆固醇，不仅可以美白皮肤，还具有瘦身减肥的作用，胡萝卜汁具有美白皮肤的作用，胡萝卜中含有的成分可以抑制黑色素的形成，并且含有丰富的维生素c，可以清理皮肤内的黑色素。

1.番茄榨汁的话可以美白，最好是生吃番茄效果更好，番茄当中丰富的谷胱甘肽可以很好的抑制黑色素的产生。另外黄瓜汁、还有香蕉牛奶汁都是即能美白又能排毒的饮品。喝番茄汁主要可以得到不少番茄中的维C，如果还想得到其中的番茄红素，则要增加一些脂肪的摄入。如果是在吃饭时把它当作佐餐饮料则无妨，因为饭菜中基本都会有油脂、脂肪。

2.果菜美肤汁可以美白，把香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各准备适量，放入榨汁机里面榨成果汁然后在加入一些柠檬汁来喝，每天早晚喝一次，能够起到很好的增白肌肤的效果。

3.胡萝卜汁也可以美白，胡萝卜当中所含的类胡萝卜素能够抑制黑色素的形成，效果有时可以和美白产品一比高下，胡萝卜汁还可抑制吃甜食或油腻食物的欲望。胡萝卜减肥汁这样做：我们可以先用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝。材料：胡萝卜，中等大小，约200克胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

多喝几款果汁女人更年轻貌美，胡萝卜汁具有美白皮肤的作用，胡萝卜和西红柿含有丰富的维生素c，可以清理皮肤内的黑色素，并且具有瘦身减肥的作用，可以避免脂肪的堆积，具有清理皮肤黑色素的作用，能够增强皮肤的弹性，可以抑制皮肤黑色素的形成。