蜜汁鸡胸肉秘制配方（妈妈的祖传配方）

今天这款茄汁鸡胸肉，特别适合减脂期的小仙女们，认真学，让你既满足口欲又不长肉！

By 热爱美食的杨小羊

用料

• 鸡胸肉 1块
• 番茄 1个
• 胡萝卜 半根
• 玉米粒 50克

做法步骤

1、鸡胸肉剁成泥，胡萝卜切小丁，加入玉米粒，加少许盐

2、加少许胡椒粉

3、加一勺料酒，搅拌均匀备用

4、锅里烧开水，备好的鸡肉泥，用勺子一勺一勺依次滑入，煮至浮起，捞出备用。

5、起锅烧油，放入切好的番茄丁，炒出汤汁

6、放入备好的鸡肉丸，加一勺生抽翻炒

7、加入一勺番茄酱，继续翻炒

8、加入适当的盐，入味

9、加适量清水，煮至汤汁浓稠即可。

10、一起尝尝吧，味道真不错呀！

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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