熬夜的5大危害你知道多少(熬夜对身体的8大伤害你一定要知道)
大家注意了!
高度重视熬夜的伤害,防患于未然!
熬夜对身体的8大伤害你一定要知道!
日前有媒体报道,杭州22岁女孩熬夜4天后猝死!医生:熬夜熬的不是夜,是命!近年来,年轻人熬夜猝死及危害身体健康的报道屡见不鲜,这些相关报道为我们敲响了警钟。
熬夜对身体的8大伤害:
1. 熬夜损害肝脏
肝脏是人体的排毒器官,重要性毋庸置疑。如果常常熬夜,肝脏极易受损。肝病患者熬夜直接加重病情。
2.熬夜损害眼睛
经常长时间看电视追剧、IPAD、手机等,熬夜会产生黑眼圈眼袋、眼睛往往是干涩酸痛、空洞无神。
3. 熬夜让人变老变丑
每晚10点至11点皮肤开始进入保养状态,如果错过皮肤的修复时间,爱美的你会与白富美绝缘,熬夜随之而来的是,皮肤干燥缺弹性、面色萎黄无光泽、暗疮黑斑粉刺……
4.熬夜损害大脑
熬夜睡眠不足损害大脑,白天里时常没有精神,头晕脑胀,注意力涣散,反应迟钝。长期熬夜可能惹上失眠、神经衰弱等精神问题,中青年人熬夜甚至就此患上老年人才有的老年痴呆!
5.熬夜损害心脏甚至猝死
熬夜危害心脏的健康,心脏无时无刻不在跳动,仅在我们睡觉时得以休息放慢脚步。一旦熬夜,心脏负担骤增,易引起心脏病甚至猝死。
6. 熬夜会引起听力下降
非常重要的一点是大部分的听力下降是不可逆的,就是不能恢复的。
7.连续熬夜会导致人体免疫力下降
容易引起上呼吸道感染、腹泻等。如果病毒侵犯心肌,可能就会引起心肌炎,严重的甚至出现爆发性心肌炎。
8. 熬夜让你精神萎靡,发生交通事故、工伤事故的比例明显提高。
保持良好的生活方式是健康的保证!要想避免熬夜伤害,很简单不熬夜就可以啦!
我是执业医师橙子医生,希望我的回答能帮到大家。关注更多健康资讯,欢迎关注@橙子医生,并请告诉您的朋友们!谢谢!!
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