喝豆汁有什么好处和坏处（喝豆汁的好处和坏处分别是什么）

好处：豆浆中含有比较丰富的优质植物蛋白质，可以补充给人体所需要的蛋白质营养素，有强身健体的作用豆浆中的b族维生素和钙质含量丰富对于预防末梢神经炎、缺钙等疾病具有作用，今天小编就来聊一聊关于喝豆汁有什么好处和坏处?接下来我们就一起去研究一下吧!

喝豆汁有什么好处和坏处

好处：豆浆中含有比较丰富的优质植物蛋白质，可以补充给人体所需要的蛋白质营养素，有强身健体的作用。豆浆中的b族维生素和钙质含量丰富。对于预防末梢神经炎、缺钙等疾病具有作用。

坏处：豆浆是一种容易产气的食物，长期喝豆浆容易引起腹胀的症状，尤其是脾胃功能虚弱的人群。