吃玉米的害处（不要吃太多哟）

玉米的营养价值虽高，但却不可长期偏食玉米长期单吃玉米的人，会发生维生素PP缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现，今天小编就来聊一聊关于吃玉米的害处?接下来我们就一起去研究一下吧!

吃玉米的害处

玉米的营养价值虽高，但却不可长期偏食玉米。长期单吃玉米的人，会发生维生素PP缺乏症，出现皮肤粗糙、角化过度等表现。

糯玉米的消化率比普通玉米高20%。所以，消化功能不好的人可多吃糯玉米。但糯玉米营养虽好，并不适合所有人，如糖尿病患者。

甜玉米富含水溶性多糖，含糖量达到了8%，加强甜玉米的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖，极易引起血糖升高。甜糯一旦被患者食用，其血糖上升速度就会加快。