健身人群日常穿搭（那健身穿搭安排一下）

大家好，健身房我们可以理解为社会版体校，虽然有一大部分形体再造的大肚男，也有雕刻成功的小哥哥。

体校门槛迈不进去的，游泳健身了解一下？

@西兰花

我关注的博主里，也有几对儿是跟健身房好上的。这么高效脱单的地方，穿搭能马虎吗？

@爱臭美的虾仁儿

所以，今儿就专门说说健身装怎么穿才好看！

Legging怎么外穿

Legging出街还是欧美几位超模带火的。

但是很多姐们会说，咱没有她们的腿，没法直接穿出门。

这也是有技巧的。

看她们街拍穿的Legging，基本都集中在纯色系上。大部分也都是深色的深蓝色、森林绿、黑色、棕色、这种以显瘦的收缩色为主。

腿粗的妹子直接锁死黑色就好了，不怎么凸显腿部的线条，紧身款还有再次收紧的作用不会显腿粗。

黑色Legging随便搭配一件紧身白T和白色长袜就很好看了，日常出门没问题。

腿粗但是上半身条件还不错的，不要选同色成套的健身服。

上下身不同色，下半身选深色，上半身选亮色。让脸色突出你更瘦的位置，别人会自动忽略你胖一点的地方。

反过来穿亮色在下半身就有点看不了，好腿好臀都有点松松垮垮妈妈臀的感觉。

浅色就是放大Bug，一定慎穿。

我们第一眼会先看到右边女孩子的白色Bra，反而腿粗那么一点就不太重要。相反一身同色套装，上身瘦更突出下半身的髋和屁股大了。

虽然她们身材我个人都觉得挺健美挺好看的，但是介意自己看着太壮的，就该知道该怎么穿了吧。

再有，当然是靠遮挡了。

总有些猥琐男，觉得你穿的修身就可以肆无忌惮地盯着姑娘臀看。管不了别人的眼睛，我们自己加衣服挡一挡。有曲线感又不至于被人盯着尴尬。

最适合现在这个季节的风衣外套，害羞地给你挡得严严实实的，风衣宽松了还越显腿细。

苹果型身材最爱的西装外套，正好遮住髋以上胖的位置，就剩下小细腿了～

而且健身套装搭配西装，时装感更强，利用鸭舌帽和包袋做点缀，走在路上回头率超高。

宽松的卫衣外套，也是藏肉的一把好手。

人手一件的衬衫，修饰上半身还能刚好遮挡住下半身的肥肉，一举两得。

那压根就穿不了紧身裤的粗腿，咱们就直接选宽松的薄款卫裤。

但必须露出上半身的优势，把Bra和小背心给我穿起来，一样可以制霸健身房。

这么一穿那腰臀比了得？

腰细、腿粗的姐妹锁住“运动背心 卫裤”，把显瘦这个角度拿捏得死死的。

长裤嫌热的，大裤衩子了解一下。

对自己腿型有自信的，莫兰迪色浅色系的都可以大胆地安排。但唯一要注意，浅色真的很容易透汗渍，爱出汗的姐妹们，容易社会性死亡，别问我怎么知道。

腿粗的印花款也慎选，花纹能让你腿直接粗一圈。而且相对来说没那么容易直接穿出门，不如纯色的搭配度高。

除了选裤子，鞋袜搭配也是挺有讲究的。

“白色长袜”可以消化一切颜色的Legging。

想要特别一点的话，运动鞋换成运动拖鞋出门更时髦。

不过如果你55分或者腿粗，不穿袜子更显腿长。穿运动鞋的，咱们记得穿船袜就好了。

去健身房嘛，装毛巾、水壶、鞋子等等，包必然小不了。既要轻便能装，又要时髦好看，托特包肯定是不二选。

离家不远的，一个轻便敞口大包，颜色就纯色基础最好，什么衣服都能搭配，拎上就走。

@一只辛巴

喜欢颜色丰富的，宝上几十块的大号尼龙斜挎包也超级多。根据不同的衣服选包，价格便宜多买几个来回换着也不心疼。

健身房怎么穿

到了健身房，老实健身关注自己。只要你是女的，走进力量区已经成功吸引健身房100%的男青年。

插播一句我对女孩子去健身房的看法：做力量训练远比纯做有氧瘦下来的身材更美丽。而且很多女孩身材也就是微胖，只盯着眼前体重秤那点数字不如撸铁让身体紧致效果更好。

都去健身房办卡了，就跑步机上走走那还不如买个跑步机跟家实惠呢是吧？（身材好的小哥哥很多都在力量区哦 ）

说回来，上身偏胖不好意思单独穿Bra的妹子，穿宽松的面料稍微硬挺的卫衣是最好的选择。上半身可以完全藏住，哪有肉根本看不出来。

就算是厚面料也不要选软趴且贴身的上衣，没有修饰效果会让你壮上加壮。

这种软趴趴T恤上身胖的妹子也慎，只会让你上半身松松垮垮，人没什么精气神。

腰粗的不如穿个束腰勒出腰线（仅臭美短时间戴） 短款长袖卫衣，显得利落身材好。

而且在健身房你束腰外穿一点不奇怪，完全不用担心露馅什么的。

@爱臭美的虾仁儿

腿粗的前边说过了，运动卫裤是不二选，和卫衣一样藏肉。上身尽可能的紧身背心或者Bra，显出曲线感就没问题。

这身加个外套日常出门妥妥没问题。

健身品牌推荐

最后推荐几个值得买的健身品牌吧！

lululemon

冬奥会成功出圈的lululemon。

别的不说裸感裤是真的显瘦。如果只能推荐一条Legging，非他们家的莫属。

价格确实不低，但是目前在显瘦、修饰腿型以及舒适这几个维度里，没有发现平替。

如果有钱，我会一直买。

但腿型没什么Bug的，1688上也能买到比较舒服的款式。百元不到就能买到面料舒服的legging，谁穿了不说一句真香！

博主推荐的是1688：义乌市脉畅服饰有限公司。好与不好大家自己判断哈。

@懒人不点外卖

Lorna Jane

除了lululemon，Lorna Jane的运动内衣特别值得买。尤其是有很多适合大码女孩的高支撑的内衣。个人觉得一米六几的身高L码穿到180斤没啥问题。

就这种后背有设计感的运动内衣还能出大号，真的很贴心。

馨月是他们家老主顾，经常一次激情下单4、5件。

在运动内衣这块Lorna Jane要比LuLu好穿。

Bomsbhell

大家肯定都见过他们家的大腿袜legging，也是健身辣妹必入的牌子。

他们家大多数legging的材质都是弹性很大没有什么收紧效果的。而且几乎都是亮色和印花设计，的确对身材要求挺高的。

身材不够辣的，驾驭它们家的衣服有点困难就是了。

而且一套下来打折也得1000多，建议大家想买的先找一下可以退换的代购现货试试，不建议盲买。

Ankorau

素然旗下的户外运动品牌Ankorau，因为专注于户外运动设计，所以单品的颜色和风格更贴合户外的需求。

配色都比较偏工装，小机能的感觉。

@高冷的牛油果/@三只时髦尖子生

帽子、包包都是实用性设计感满分。除了价格不低以外，没有什么缺点。北京三里屯有实体店，感兴趣的姐妹可以去逛逛。

Maia Active

号称国货之光的Maia Active，穿过的人都感叹他们家的面料做得太舒服了，云感裤直逼LuLu裸感。

偶然发现裤子上印着“Don't look back”的小细节，也是惊喜满满，这样简单的话语却给人莫大的鼓励。

@月色非

他们家都是清新的莫兰迪色，冬天出的毛毛外套都好看的很。对女孩身材包容度又高，喜欢这种风格的可以果断冲。

ARIA LEISURE

同样是国货品牌的ARIA LEISURE，更偏欧美风，适合黑皮性感的小姐妹。

除了比较传统的裸感运动背心和Legging，他们家最吸引眼球的就是能把美式辣妹风运动装融合得这么自然。

穿成这样去健身，搁谁不得多练一小时！

一乐Gal power

最早国内肉改部单出来做的女生健身品牌。只能说是太懂健身女孩小心思了，配色少女款式热辣，有点东西。

这个蝴蝶结抹胸上衣哪个甜酷女孩能忍住不买啊？

像这种美背设计的运动内衣，经常撸铁的女生穿起来也十分好看。它家健身装颜色都偏软糯系，穿上后整个人都温柔又有力量。

最后希望大家走进健身房的那一刻，都能努力训练改变自己。花若芬芳蝴蝶自来。

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