内分泌失调可能会造成什么（你的身体会给你哪些提示）

我们的生长发育、喜怒哀乐、吃喝拉撒、生殖衰老等，这些都和“内分泌系统”有关当我们的身体出现营养不足、情绪波动、年龄增长等问题时，激素分泌不平衡，就会造成“内分泌失调”，以下为大家介绍几种内分泌失调的常见表现，今天小编就来聊一聊关于内分泌失调可能会造成什么?接下来我们就一起去研究一下吧!

内分泌失调可能会造成什么

我们的生长发育、喜怒哀乐、吃喝拉撒、生殖衰老等，这些都和“内分泌系统”有关！当我们的身体出现营养不足、情绪波动、年龄增长等问题时，激素分泌不平衡，就会造成“内分泌失调”，以下为大家介绍几种内分泌失调的常见表现。

一、皮肤变差

内分泌失调时，皮肤血液循环的能力就变差了，脂肪和水分变少，皮肤就容易干燥、起皱纹，还容易形成色素堆积，导致面色灰暗、无光。

二、月经问题

月经不调、痛经、闭经，通常女性月经量每个月都差不多，如果相差过多，则会导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，影响女性的正常生理调节功能。

三、早衰表现

尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

四、乳房表现。

乳房是通过雌激素来促进其生长发育的，所以一旦内分泌失衡，雌激素过高，就容易导致乳腺疾病的出现。

五、肥胖

我们常说的“喝凉水都长膘”，很可能就是内分泌失调的表现，包括甲状腺、性腺功能紊乱所致；肥胖也会反过来导致内分泌紊乱，容易“恶性循环”。

患有内分泌失调，也不用太担心，这个完全可以通过健康的生活和饮食习惯进行调节。

首先，适量运动很重要。运动可加速你的血液循环，提高你的基础代谢能力，还可以加快肠胃蠕动，从而缓解内分泌异常的情况。可以做一些有氧运动，运动时长以感觉自己舒适为主。

其次，保持良好的饮食习惯，营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水来补充水分，这些食物和水分对于调节内分泌失调大有益处，需要长期坚持。另外，如果乱用避孕药等其他药物，也会导致体内性激素水平不稳定，妇科内分泌系统也会随之紊乱。

最后就是保持心情放松。学会自我调节情绪很重要。