更年期如何进行激素替代治疗（更年期女性可用激素延缓衰老）

众所周知，女性到了更年期之后身体的衰老速度会加快。因为在更年期到了之后卵巢功能开始下降，身体分泌出来的雌性激素量减少。如果没有通过良好习惯的养成来维持卵巢健康，延缓机体衰老，有可能在衰老速度加快的时候带来负面影响。很多女性就想到用激素来延缓身体衰老，更年期的女性用激素延缓衰老，做法是否正确呢？

更年期的女性可以用激素延缓衰老吗？

很多女性在更年期到来之后卵巢功能降低，因此分泌出来的雌性激素量会减少，这样身体的衰老速度会变快，很多女性就想要通过补充激素的方式来延缓衰老，其实，更年期女性如果盲目使用激素类药物来延缓机体衰老，反而会让身体受到损伤。

因为药物不能够胡乱使用，而且雌性激素如果获取过多也会带来负面影响，一些妇科恶性肿瘤的出现就跟雌激素获取过多有关，因此在更年期想要延缓机体衰老，应该保持其他良好的生活习惯，不要单独使用雌激素对抗衰老，否则有可能在雌激素影响下导致身体健康受影响。

更年期的女性要怎么延缓衰老？

1、坚持早睡早起

女性到了更年期想要延缓机体衰老，关键是坚持早睡早起，通过这种方式促进健康，才能够延缓机体衰老。因为早睡早起的人内分泌水平稳定，雌性激素水平正常，可以防止更年期衰老速度加快。

很多女性总是熬夜，熬夜之后容易加速身体衰老，内分泌功能紊乱之后带来的负面影响是比较明显的。因此在积极对抗衰老的过程中女性应该保持好的生活习惯，通过坚持早睡早起的方式延缓机体衰老。

2、充足运动量

每天有充足的运动量，这是对抗衰老有效的方法。很多女性没有保持好的习惯，总是缺乏运动，有可能在运动量不足时带来负面影响，因此平时需要注意好习惯养成，通过运动的方式促进全身血液循环，同时提高器官功能，这样卵巢维持年轻状态，才能防止激素分泌过少导致衰老速度加快。

3、合理饮食

女性如果想要有效对抗衰老，关键是坚持饮食健康，在饮食过程中补充人体需要的多种营养物质，这是积极对抗衰老的措施，特别是抗氧化物质及时提供，这种做法也能够保持身体良好状态。

很多女性由于不良饮食习惯的影响会导致身体衰老明显，而通过补充足够的抗氧化物质，多获取维生素、花青素等积极对抗衰老，可以让身体衰老速度缓慢一些。#医联媒体超能团##清风计划#