晚餐不吃有减肥成功的吗（不吃晚餐减肥适得其反）

海西晨报 记者 马丽 通讯员 彭钦平，今天小编就来聊一聊关于晚餐不吃有减肥成功的吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

晚餐不吃有减肥成功的吗

海西晨报 记者 马丽 通讯员 彭钦平

微胖女孩苗苗（化名）为苗条一些，经常每天只吃水果或者蔬菜，晚餐干脆就不吃了。结果一段时间后，她的胃不时出现泛酸、疼痛、烧心等症状；不仅如此，她还更胖了。来到前埔医院诊治胃病的她，被医生诊断可能因不当节食减肥，患上胃病，并导致了体质异常。

对此，厦门前埔医院内科主任医师黄炳峰介绍，长期不吃晚餐，胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，除了会出现泛酸、胃痛、烧心等症状，还可能诱发胃炎、胃溃疡、胃黏膜糜烂等。同时，由于胃部长时间处于空腹状态，胆囊无法排空帮助消化食物，从而诱发胆结石，导致胆囊受到刺激发生胆囊炎。此外，不吃晚餐的人胃部排空时间久，肝脏当中储存的糖原会大量减少，而机体会消耗掉肌肉当中的蛋白质，并将其转化为血糖。这样就会导致身体的代谢水平降低，不但起不到减肥作用，还会形成"喝水都会变胖"的易胖异常体质。因此，黄炳峰提醒大家，科学的减肥还需坚持不懈地从饮食、生活习惯、合理运动等方面努力。