1-18岁男孩子身高体重标准表（18周岁男女孩身高体重对照表）

随着经济的飞速发展，人民生活水平的不断提高，我国儿童青少年的身高体重标准也发生了巨大改变。

身高的影响因素基本分为“遗传因素”和“生长环境”，其中“遗传因素”占了70%左右，而“生长环境”也称后天因素，也是影响身高的重要指标。有些父母身高不足，直接影响下一代，但是，如果能抓住后天因素这根救命稻草，也是可以搏一搏。我身边就有一个初中同学，父母身高也就170公分，但是他的身高在初一已经185公分，现在成年身高在212公分。

先来看看一组数据，大家好有一个对比，心里有数：

现在我们就主要讲讲，如何对孩子的生长发育提供有效帮助：

一、提供充足的睡眠

人的生长激素分泌的多少直接影响身高的增长，夜间睡眠时间是孩子生长发育的高速期间，12岁以前保证10小时的睡眠，12岁以后至少保证8小时的睡眠时间。

二、均衡的饮食

少吃最好不吃垃圾食品，膨胀食品，碳酸饮料这都是容易长胖的东西，荤素搭配很重要，不能偏食。更不要给孩子吃大量补品，社会上卖的保健品没有什么作用，有的甚至还会起反作用，正常饮食完全可以保证孩子的发育需要。

三、合理的运动

现在孩子的学习任务都很重，近视率逐年提高。久坐不动，影响身高的增长。晚饭后尽量带孩子出门转转，散散步，有条件可以在学习1小时后在跑步机上跑步也是可以的。慢跑，游泳对孩子的生长发育极为有用，不仅能够促进身高增长，还能提高肺活量，增加体能。