因为多囊卵巢综合征发胖怎么办（大姨妈不来长痘）

多囊是一种最常见的妇科内分泌疾病，以雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征的疾病，今天小编就来聊一聊关于因为多囊卵巢综合征发胖怎么办?接下来我们就一起去研究一下吧!

因为多囊卵巢综合征发胖怎么办

多囊是一种最常见的妇科内分泌疾病，以雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征的疾病。

为了顺嘴，深读君就叫它多囊吧。

多囊目前病因不清，但是有不少学者认为，多囊是由于雄激素过高导致的。

深读君逮住了下面这六个家伙，喜欢勾引雄激素，搞得你身体里的雄激素爆表。

不想被雄激素搞成多囊的姐妹们，走着。

一、遗传因素

研究表明，多囊有很高的家族聚集性，也就是说，如果你的妈妈、姐妹中有人患有多囊，那你得多囊的几率会比一般人高很多。

深读君支招：家中有人得过多囊的姐妹们，要多加注意，一旦有疑似症状，赶紧去医院做检查。
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二、精神因素

“业绩上不去，上班就像上坟，见到上司就冒冷汗。”

“谈了八年的恋爱，说分手就分手，哭着睡着，睡醒又哭，半年都没笑过。”

“上有老，下有小，职场竞争没优势，房贷车贷却不见少，老公还整日不着家，简直生无可恋啦。”

长期处于紧张、焦虑、抑郁、恐惧不安等不良心理状态，你的内分泌很容易被搅乱，如果搞得雄激素高了，很容易诱发多囊。

深读君支招：下了班散散步，向闺蜜倒倒苦水，适当放松减压，保持心情愉快，内分泌正常，多囊才能滚得远远的！

三、不良生活习惯

“蹦迪、泡吧、开party，才2点，睡什么睡，起来high！”

“程序媛的生活就是加班、加班、加班！凌晨3点的城市，好像只有我醒着。”

经常性的睡眠不充足、过度疲劳，很容易让内分泌紊乱，过多的雄激素出来刷存在感，多囊很有可能就找上门来。

深读君支招：早睡早起身体好，美容养颜养卵巢！
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四、肥胖

“能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着，运动？想想就好了。”

停！对女性而言，偷懒不运动，容易发胖呀。肥胖会搅乱体内的各种激素活动，内分泌很容易紊乱的，要是雄激素刚好乘机掺一脚，多囊卵巢就离你不远了。

深读君支招：每天坚持运动半小时，体质强壮才能百病不侵哦。

五、不良饮食习惯

“汉堡大鸡腿，猪肝猪大肠，我的最爱！蔬菜、水果什么的，滚一边去！”

“一到半夜就饿得慌，去它的减肥，撸个串再说！”

瞧瞧你挑的这些食物，哪样不油腻，哪样不是胆固醇多到爆？胆固醇过高，可是会导致雄激素偏高噢，成吨的胆固醇被你吃进去，再变成一大波雄激素，招来多囊，你还笑得出来吗？

深读君支招：多吃水果多吃菜，少吃油腻与刺激性食品，合理饮食才是正道。

六、环境因素

“懒癌晚期，杯子只用一次性的，不用洗，多省事。”

“全职家庭主妇，几乎离不开厨房，一身的油烟味儿。”

“刚装修好的新家美美哒，赶紧搬进去，多享受一天是一天。”

一次性水杯、厨房油烟以及新装修的房子，都带有干扰内分泌的物质，长期接触，内分泌能不乱吗？雄激素能不搞事情吗？多囊能不来看你吗？

深读君支招：油烟、甲醛、油漆、防水蜡，能少接触就少接触，对身体有害无益啊。

月经无小事，心再大，也得给大姨妈做个出勤表。

别连大姨妈啥时候走丢了都搞不清楚。

一旦发现异常，赶紧去医院。

别等疾病摧残了你的花容月貌，又作践了你的健康，还让深读君跟着伤心流泪。

爱健康、爱深读君的女孩子，运气都不会太差哦。

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