哺乳期一般多久不能吃什么（哺乳期的各种禁忌真的是比怀孕还多吗）

妈妈与KOKO

都说女人生孩子都是鬼门关里走一遭，这句话一点也不错。怀孕的辛苦，生产的艰辛，只有生过孩子的女人才懂。

在孕期准妈妈被各种禁忌锁住，好不容易带宝宝来到这个世界，结果一听哺乳期也有各种禁忌，貌似比孕期好多，让宝妈们对自己向往的“快乐”生活遥不可及。

但是真的是那么多禁忌吗？作为一个刚结束哺乳期的我来告诉大家到底该注意哪些事情！

网络上各种哺乳期的禁忌，让我们来一一列举：

1. 哺乳期里不可以染发、烫发？

可以染发、染发。

这个是宝妈们最关注的问题，卸货后总想把自己打扮得精致光彩点，谁不想做个闪亮辣妈呢，所以发型是关键。但是总有人说染发剂、烫发药水有毒，会影响乳汁，危害婴儿身体健康等等让宝妈们焦虑不安的言论，包括当时我也看了这些话非常担心，但是又很想染发，所以我去问了之前在日本医院给我产检的医生，她说染发烫发没问题，都可以去做。因为染发烫发产品中的化学物质，通过头发进入体内的更是微乎其微，还要通过母乳影响到宝宝就更不可能了。

需要注意的是：

• 选择正规合格产品

• 做完头发后，两周内尽量不要让宝宝去碰头发，以免宝宝碰了吃手。

我在哺乳期一共染了两次头发，宝宝一点问题都没有，乳汁也没网上有些说的会变色。做了发型的我出去都特别有自信，虽然是宝宝的妈妈，但是还是我自己，有好的心情产的乳汁对宝宝的身体更与帮助不是吗。

哺乳期10个月做发型

开心了好久

2.哺乳期里不可以化妆护肤吗？

可以化妆护肤。

怀孕都可以化妆护肤，哺乳期当然可以化妆护肤，选择正规的护肤化妆品不会对宝宝产生任何影响，尤其是化妆可以让宝妈们有一种底气，化了妆会让妈妈们更加有魅力。

需要注意的是：

• 有一些妈妈哺乳期的时候皮肤肤质不稳定，所以尽量选择天然无添加的护肤品。

• 不要让宝宝来碰我们的脸。

出门必须要化妆！

3.哺乳期里不可以喝咖啡、奶茶、茶水、可乐吗？

可以喝，但是要适量。

怎么可以少了快乐肥仔水呢！包括怀孕的时候也可以喝，跟哺乳期的要求一样，但是要控制量。我想到我自己生完孩子，对着助产士说能不能喝可乐，助产士笑着说当然可以啦。哺乳期可以适量摄入咖啡因，但不能超过300mg，普通标准杯(约235mL)的咖啡中大约含咖啡因100-150mg，哺乳妈妈每天喝不超过2杯就好。

需要注意的是：

如果哺乳期的妈妈，像我这样喝了含咖啡因的饮料会睡不着，还是别喝的好，在哺乳期中，宝妈们还是要保持良好的作息哦。

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4. 哺乳期里不可以吃辣吗？

可以吃。但是要适量。

火锅那么诱惑，怎么可以不吃呢，美食可以慰藉心灵。同样在孕期也可以适量吃点，哺乳期的我会偶尔吃一次麻辣香锅、麻辣火锅等等。辣椒、葱姜蒜等刺激性食物可能会改变母乳的气味，但不会伤害宝宝，但如果吃得太多可能会引起宝宝、妈妈便秘。尝试不同口味还可以让宝宝在添加辅食时更容易接受不同的食物。

需要注意的是：

• 宝妈的宝宝容易上火、湿疹反复，要控制量。

• 宝妈有便秘的情况也别吃太多，吃辣会引起便秘。

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5. 哺乳期里不可以吃药吗？

在医生指导下可以吃药。

我记得我在哺乳期因为被传染了手足口病，发高烧持续不退不得不去医院看病，医生给我挂了对乳汁没有任何影响的盐水，配了安全的药。我当时因为担心一直反复问医生，医生给我看了关于这个药的成分安全书我才放心。想起当时还是给实习医生，紧张得给我盐水，自己手套破了没注意不说，还在我手上扎了好几次才成功。

需要注意的是：

宝妈们如果得了病，一定要去医院听医生安排，千万不要不去看病，也不要自行安排吃药。

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6. 哺乳期里感冒了不可以继续哺乳吗？

感冒可以哺乳。

宝妈哺乳期感冒了，也可以喂奶，感冒对乳汁没有任何影响，反而因为宝妈的感冒身体产生抗体，还可以通过乳汁带给宝宝抗体。我在哺乳期，感冒了两次，坚持喂奶，睡觉也带着口罩。

需要注意的是：

感冒后一定要佩戴口罩，特别是喂奶的时候要佩戴口罩，以防传染给宝宝。

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7. 哺乳期里不可以照X光吗？

可以照x。

我在哺乳期看牙齿补牙的时候，医生要求我拍牙齿X照，我问医生对宝宝有影响吗，他说没关系，就是不能拔牙，因为拔牙的药对乳汁不利。

所以宝妈们，哺乳期牙齿出现问题的时候，一定药尽早治疗，一口好牙才可以大口吃饭。

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8. 哺乳期里来了月经不可以哺乳了吗？

可以哺乳。

这个都是老一辈们传下来的谣言。我也被我家里亲戚说过，她们说我来大姨妈后的乳汁都没营养了，6个月后的乳汁就没营养了等等让人无言以对，我们不能改变长辈的传统思想，我们只需做好自己该做的就好，哺乳期里来大姨妈对乳汁的营养一点都不受影响，妈妈的乳汁很聪明会随着宝宝的需求并不停地产生变化。

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9. 哺乳期里不可以打疫苗吗？

一部分疫苗可以打。

比如流感疫苗，还有接种的灭活疫苗和减活疫苗均不影响宝妈及宝宝母乳喂养的安全性。哺乳妈妈作为和宝宝频繁接触的人，接种疫苗相当于减少了孩子的感染风险，是件好事情。

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10. 哺乳期里得乳腺炎了还可以喂奶吗？

轻微的乳腺炎可以喂奶。

轻微乳腺炎的乳汁不会影响宝宝。我妈妈就是给列子，刚刚开始哺乳期，因为我还小，没力气吸奶，间接导致我妈妈的乳腺炎从轻微变成了重度到开刀的程度，后面一点奶水都没了。所以哺乳期里如果出现了轻微的乳腺炎一定要坚持给宝宝喂奶，如果宝宝当时太小吸不动的时候，可以使用吸奶器。

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11. 哺乳期里运动后不可以哺乳吗？

适当的运动后哺乳没问题。

只有在非常强烈的运动下妈妈产生的乳汁是“酸奶”，职业运动人士才可能会参与到高强度的运动，所以只有运动员妈妈需要注意，一般妈妈的健身运动都是中轻度的运动，不会影响乳汁。

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12. 哺乳期里不可以喝酒抽烟吗？

完全不可以！

划重点的地方来了，哺乳期里唯一一件最不可以的事。抽烟喝酒会严重影响妈妈的乳汁，直接的影响宝宝的身体健康。研究发现，抽烟妈妈的乳汁中的尼古丁含量比正常妈妈乳汁中尼古丁的含量高出近2—3倍。这也意味着，宝宝不但有可能吸入毒气，还正在“喝毒”。母乳喂养的妈妈如果喝酒，酒精摄入水平严重影响宝宝将来的矩阵推理能力，所以为了健康的宝宝别喝酒、别抽烟。

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以上12点就是我对哺乳期那些“禁忌”是不是真的做出的总结，其实跟孕期一样，喝酒抽烟是禁忌，其他都可以适量的吃点喝点。宝妈们不要过度紧张网上的各种传言，如果有疑问直接去问医生会比较安心。毕竟吃好睡好才是最关键的，保持良好的心情、苗条的身材，自信的妈妈产的乳汁肯定会让宝宝更加喜欢喝，喝了更加健康。

可以把怀孕生子哺乳这整个过程比喻成是女人的渡劫，怀孕生子是第一场劫，哺乳期又是另外一场大劫，哺乳期的妈妈们必然还要经历涨奶期的痛，经历乳头皲裂的痛。但最终都会因为妈妈对宝宝的爱来帮助妈妈们渡劫成功，所以我们要做个轻松愉快的妈妈！

我是一位90后宝妈，大家如果还有什么疑问，可以在文章下面留言哦。

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