心情不好要怎么处理（心情不好的时候怎么办）

有一个回答，我觉得很受用，是这样的：

1 不要给自己太大压力，做些平时自己喜欢的事情（听音乐、看电影、逛街、运动、聊天）。

2 不要对太多事情耿耿于怀，尤其不要对自己过于苛刻，把心态放宽，烦忧自然就会缩小。

3 多想些或多寻找自己内心渴求的，且能使你对未来充满希望的事情，因为有希望便有愉悦。

累的时候，好好地放松自己，不要总给自己太大的压力，也不要去想太糟糕的事情。

只需要好好地感受时间的流淌，做自己喜欢的事情，多想想美好的东西，多感受生活美好的一面。

周末了，可以去市场转一圈，感受这人间烟火；去公园走走逛逛，看看满园青翠，给眼睛放个假；去爬座山，去跑个步，让所有郁闷随汗水排出……

这样，心情自然会好起来。

累的时候，让心吹吹风吧。

就像歌里唱的那样：

风会带走一切，会带来短暂的轻松，会让我们像从前一样，安安静静。