12岁孩子喝ad钙奶好吗（孩子喝AD钙奶上瘾）

牛奶大家都知道它的高营养价值，富含丰富的蛋白质，对于成长期的孩子来说，也是一个不可缺少的健康饮品。有需求就会有市场，随着人们对于牛奶的需求量增加，市场上逐渐也出现了各种各样的牛奶制品，例如早餐店最为常见的AD钙奶，酸酸乳。

邻居洋洋是个4岁的小男孩，由于父母工作忙，早餐一般都是妈妈去早餐店买的，每次妈妈买回来的包子和牛奶，包子可以全部吃掉，但是牛奶就吃一两口，洋洋妈发现既然孩子不喜欢喝牛奶那就换个口味，换成早餐店常见的AD钙奶。发现换成AD钙奶特别喜欢喝，其他牛奶都不喝了。

洋洋妈认为，AD钙奶是儿童奶应该跟牛奶一样，孩子多吃对身体肯定好，一样可以补钙。于是就多买了几箱放家里囤着慢慢吃。

一次幼儿园体检中，洋洋半年都没长高，虽然长胖了不少，但有点营养不良，当时洋洋妈急坏了，带着洋洋去医院，医生询问洋洋妈的过程中，医生发现了问题的所在，医生当即怒斥妈妈太无知：谁跟你说AD钙奶是牛奶？

这句话也让洋洋妈也愣住了，AD钙奶不是牛奶？得知真相后妈妈自责不已。

要知道，AD钙奶根本就不是真正的奶，而是奶味的饮料，不仅没营养，喝多了还会对身体产生副作用。虽然名字是AD钙奶，成分表上也能看到含有维生素AD和钙，但含量远比不上普通牛奶。之所以口感好，是因为添加了很多白砂糖以及一些添加剂，喝多了容易导致孩子肥胖。

除了AD钙奶，这几种奶妈妈们也不要给孩子买。

1、儿童奶

小编每次去超市，都能看到一排排儿童奶，各种品牌，琳琅满目。上面说的AD钙奶、爽歪歪、XX星都属于儿童奶。在一些广告宣传和包装上，有的会写富含DHA等营养元素，所以不少妈妈会给孩子选择儿童奶。实际上，里面的营养元素微乎其微，反而是为了符合孩子的口味，会添加大量的糖、香精等添加剂。孩子吃太多糖、喝太多含糖饮料，会让大脑变笨。而且孩子本身就喜欢甜味的东西，一旦习惯了甜味的奶就很难戒掉，还会排斥没有味道的牛奶。甜腻的味道，还会影响孩子食欲，从而导致孩子营养不良，影响孩子生长发育。如果是为了孩子营养考虑，平时多吃蔬菜、鱼肉，再喝点普通牛奶，营养也完全能够保证。

2、早餐奶

身边很多妈妈会在家里囤一些早餐奶，她们看到里面添加了谷物、燕麦、核桃那些，觉得营养应该会很全面。而且广告里也是说，早餐奶能满足孩子早上需要的各种营养，如果选择信了这个广告那就太天真了。早餐奶除了奶和水，也添加了白砂糖、香精以及其他食品添加剂，所谓的谷物含量很少。早餐非常重要，而且食材最好要丰富多样，营养专家均表示，摄取食材种类越多的族群，身体越健康。所以用早餐奶来取代早餐所需的营养，根本不现实，而且还会对孩子健康造成影响，最好还是给孩子喝纯牛奶。

3、果味奶

之前有妈妈问我，给孩子定了鲜牛奶，孩子根本不喜欢喝，就喜欢喝超市卖的果味奶，这样会有营养吗？当然没有纯牛奶的营养价值高啊！带果味的奶，顶多就算是饮料，根本就不是奶。而且为了口味，加入了大量的糖和香精，热量远高于普通牛奶。此外，所谓的果味奶，里面加入的也不是真的果粒，很多都是果酱，要不就是各种添加剂往里面放。

4、乳酸菌饮料

什么养乐多、优益C，这种乳酸菌饮料经常被误以为是酸奶，我经常看到很多孩子喝。这根本就不是酸奶！乳酸菌饮料使用的大多是乳粉的“奶”，它的营养成分远远低于酸奶。此外，为了打造酸甜可口的味道，里面会加入大量的糖。以为喝了“乳酸菌饮料”就是喝了“奶”，这种想法非常错误，实际上，喝进去的只是带发酵过的奶粉的浓糖水。

5、高钙牛奶

很多人以为高钙牛奶能补充更多的钙，一定比较好。其实普通牛奶中的钙是乳酸奶，吸收率高；而高钙牛奶中添加的多是碳酸钙，吸收率并不高；因此，喝高钙牛奶和普通牛奶的钙质吸收率其实根本差不多。想要补钙，比较好的做法是每天固定喝400-500毫升的普通牛奶，然后再舍取一些含钙量高的食物。如：芝麻酱、豆类或豆制品，不仅钙含量高，而且其他营养素的摄入也会有所增加。此外，一定要尽量让孩子每天至少晒太阳15-30分钟，让体内合成维生素D，才能提高身体对钙质的吸收。

提醒一句，大家在给孩子挑选的时候，一定要特别留意配料表，配料表越简单越好。