人的体脂率保持多少比较健康（世界上体脂最低的人）

从19世纪初，健美的发展已有100多年的历史

纵观健美的发展历史，从创始人尤金·山道到黄金时代的施瓦辛格，弗兰克·赞恩，再到90年代的库尔曼，卡特，到现在的凯·格林，菲尔西斯。

健美选手在追求大维度，大肌肉的同时，也再不断的追求更低的体脂率。

今天，Max带大家看看健美史上体脂率最低的5个人

提到体脂率，就不得不说到弗兰克·赞恩，可以说是赞恩是第一个把低体脂下的形体美展现的淋漓尽致的人

在同时期的健美者中，赞恩的体型要比其他人小很多，但他惊人的体脂实在是太具美感，太出色了，以至于他打败了很多大他一号的选手

1968年，赞恩就击败了当时最年轻有为，维度惊人的健美者，他的名字叫施瓦辛格。

赞恩也成了仅有的三位在健美舞台上击败过施瓦辛格的人，赞恩在1976-1979年三次夺得奥赛冠军。

为什么把盖斯帕里放第四位？看看这个图

没错，盖斯帕里是健美舞台上第一个展示“拉丝状臀部”的健美选手

你现在看到的现代健美这招都是跟这位“狠人”学的，不光选手跟着学坏了，裁判都被带跑偏了，从他那届开始，臀大肌也成了裁判评判选手状态好坏的依据。

如果说第三名是把臀部练到的极致的拉丝，那这位就是把下背部和臀部同时提高到了一个新的高度

低体脂率下背部呈现出的“圣诞树”

常年体脂率低于5%，如果你对他的名字不熟，你一定见过很多关于他的报道。

47岁搬运工健身31年体脂仅为4% 被称"人体标本"

你见过地球上皮脂最低的人吗?这个47岁的肌肉男震惊了我....

Helmut Strebl是一位澳大利亚的健身爱好者，1995年参加健美比赛至今，曾获得澳大利亚大奖赛冠军。

他“刀切般”的体脂率可以说惊为天人，难怪人们称他是人类所能达到的最低体脂率，据说他的体脂率曾达到过惊人的2.3%

他是一位健身模特，并不是传说中的搬运工人，那仅是拍摄的一组写真

安德烈亚斯可以说是世界上体脂率最低的人

他全年无休健身，为了追求更低的体脂率他过度使用“利尿剂”和“增肌剂”

为了不增长体脂，他常年保持低碳水的饮食，后来因一次胃部剧痛，被送进医院治疗，最终死在了手术台上，年仅32岁。

1996年的尸检结果表面：安德里亚斯死于多器官衰竭

医生对他的尸体进行检测后发现，他几乎没有皮下脂肪，常年补剂的滥用和不合理的饮食让他肝脏上出现了肿瘤，心脏也比正常人大两倍不止，连睾丸都几乎“干枯”了

肌肉配上低体脂确实可以说把人体变成了“雕塑”一般的艺术品

但以牺牲健康为代价的健身不是真正的健身

就算是职业选手也有赛期和非赛期之分

他们在非赛期的体脂率甚至比正常人还高

固然同等肌肉量的情况下

更低的体脂会有更惊艳的肌肉线条

但绝不能以健康作为代价

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