怎么样才能让皮肤变白(如何才能变白)

相信大家总是会因为自己很黑而烦恼,那么我们怎样才能变白呢?

怎么样才能让皮肤变白(如何才能变白)(1)

其实变白很简单

想要让皮肤变白,关键要减少皮肤中黑色素细胞合成过多的黑色素。方法有很多,具体如下:

1、防光、防晒:避免日光紫外线对皮肤当中黑色素细胞的刺激,如果日光紫外线刺激黑素细胞,很容易引起合成很多黑色素,导致皮肤明显晒黑,所以我们一定要注意防晒

怎么样才能让皮肤变白(如何才能变白)(2)

2.食用抑制黑色素合成的食物或药物:多吃含维生素C、维生素E丰富的食物,多吃具有淡斑、抑制黑色素合成的食物,包括蔬菜、水果等,另外也可以直接服用氨甲环酸等,具有还原性、能够抑制黑色素合成药物;例如刺梨,猕猴桃,樱桃,百香果、木瓜、荔枝、鲜枣、草莓、橘子、橙子、柠檬、柿子、石榴、西柚、苹果、杏、黑加仑、黑布林等。单靠水果补充维生素还不够,应该多食用蔬菜,因为大多数水果中的维生素含量并不是很高,含的糖分、水分很多,应该再食用新鲜的蔬菜,包括白菜、油菜、油麦菜、柿子椒、冬瓜等,上述食物中的维生素C的含量也很高。补充维生素C应该是通过饮食中水果蔬菜共同补充,而单纯通过蔬菜或者是水果来补充维生素C是不好的。

怎么样才能让皮肤变白(如何才能变白)(3)

3、局部使用能够淡斑脱色药物:比如氢醌霜、曲酸霜、壬二酸霜等都有一定效果;

最后一点就是我们一点不要急于求成,一定要一步一步的来才可以看到成果,好了,我给大家就分享这些啦!大家可以关注我,我会持续发布一些好看的文章的哟!爱你们[来看我][来看我][来看我][来看我][来看我]

怎么样才能让皮肤变白(如何才能变白)(4)

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