脚痛怎么快速缓解（脚痛的七大原因）

我们的脚是整个身体的基础，他们为我们提供良好的服务，通过一些估计，平均寿命约110,000英里，有26个骨头，33个关节，以及超过100个肌腱，肌肉和韧带的网络，这些惊人复杂的结构可能会出错。

什么原因引起足部疼痛？

1、足跟痛：足底筋膜炎

足跟疼痛是影响足部最常见的问题，足底筋膜炎是足跟疼痛的最常见原因。如果你早上起床时采取的第一步感觉就像脚跟下的剧烈疼痛，你可能患有足底筋膜炎或足底筋膜发炎。

穿着具有良好足弓支撑的鞋子（甚至是拖鞋）也是关键，因为支撑足弓会使筋膜产生张力。人字拖，芭蕾舞平底鞋，赤脚走路都是不行的。

2、脚跟痛：脚跟刺

脚跟骨刺是从脚跟底部或脚跟后部突出的额外骨骼的生长。它通常与足底筋膜炎一起发生，具有相似的症状（足底后部的剧烈疼痛），并对相同的治疗有反应。

足跟骨刺的常见原因是足跟根部的重复性创伤，肥胖，鞋子不合适或遗传。

3、足底痛：足底疣

足底疣是由多种形式的人乳头瘤病毒（HPV）中的一种引起的皮肤感染引起的。但与其他类型的疣不同，足底品种不会向外生长; 相反，来自行走和站立的压力使它们长入皮肤，在脚底产生疼痛和压痛。您可能只会发生一个疣，或者它们可能发生在一个簇中（称为马赛克疣）。因为它们平坦而坚韧，很容易将跖疣混淆为老茧。疣更容易产生黑色种子点，这是干血的小区域。

4、脚底疼痛：老茧

这些厚而硬的皮肤随着时间的推移形成，作为身体正常保护的一部分，可防止长时间的摩擦或压力积聚有助于保护下面的皮肤。

当脚上出现老茧时，站立或行走时会感到疼痛。不合身的鞋子往往是罪魁祸首，但步态问题会产生过大的压力，导致皮肤变厚。

5、脚趾疼痛：拇囊炎

拇趾囊肿是由影响您行走方式的错误足部力学引起的：多年的异常运动和大脚趾关节的压力迫使大脚趾向第二脚趾倾斜。随着骨骼逐渐脱离对齐，出现了明显的凹凸。

大脚趾关节在走路时承受了很大的体重，因此未经治疗的拇囊炎会导致严重且持续的疼痛。

6、足趾痛：痛风

可引起关节突然出现灼痛、僵硬和肿胀，常发生在大脚趾关节。痛风的罪魁祸首是尿酸的过量，尿酸是一种自然存在于人体内的物质。虽然你的身体通常擅长调节血液中的尿酸水平，但是过多的尿酸会导致结晶的产生，结晶沉积在关节中。

疼痛通常在夜间发作，并在接下来的八到12小时内强化，之后几天放松。痛风在男性中比女性更常见，不幸的60%的人在一年内会有第二次发作。为了防止今后的攻击，你的医生可能会开处方药物，并建议生活方式的改变，包括改变你的饮食，以降低你的身体的尿酸水平。

7、足趾疼痛：嵌甲

当指甲长到周围皮肤中或当指甲的一侧或两侧的皮肤长到指甲边缘时，就会出现内生趾甲。脚趾可能会跳动，变成红色和肿胀。如果脚趾甲周围的皮肤受到感染，如果指甲刺穿皮肤，就会发生真正的痛苦。

脚趾受伤后你可能会得到内嵌的脚趾甲，但是太紧的鞋子和不好的美甲习惯是导致内嵌的指甲的主要原因。

可以看见，其实足部也存在着大量问题。所以平时里我们应当注意保护足部，保证足部清洁很重要，同时在穿鞋、鞋袜、鞋垫时候也至关重要。鞋应该选择舒适合脚的、袜子尽可能挑选材质好具有弹性和透气的、鞋垫作为鞋与脚之间的东西可以说非常关键，弹性、缓震、透气吸汗、抗菌防臭都不可忽视。像是软木鞋垫就有这样的功能，所以在日常生活中，一定要注重品质。