健身吃什么牌子的乳清蛋白粉（健身高蛋白怎么挑）

健身本身是一件好事，但是现在健身乱象频出，不要一味地否定，健身对身体还有精神的好处都是大大的好！

大家都知道想要拥有良好的体态，除了靠运动增肌减脂外，饮食也是相当重要的一环，尤其是重量训练后，肌肉合成需要大量的蛋白质与碳水化合物，日常生活中碳水化合物相当容易获取，不过富含蛋白质的食物则相对较少，常见的有鸡胸肉、豆浆、蛋等，想要摄取到一定的量，长久下来也是一笔不小的花费。

因此越来越多人会选择靠乳清蛋白这一类营养补充食品，额外补充不足的蛋白质，不仅省时也省钱，高蛋白品牌都是哪一款，它们的特色又分别是什么吧！

整体来说算是一款口味、价格都能让多数网友接受的乳清品牌，尤其是巧克力口味有不少人认为喝起来就像饮料一样，相当容易入口。另外比较不同的是，恶魔乳清蛋白相对其它家来说蛋白质含量较低，碳水化合物、脂肪与热量则偏高，因此较适合想要增重的人饮用。

《GNC》为美国一家规模相当大的营养产品制造商，可靠的品牌让人在使用上也相当安心，因此旗下的AMP超能饮品系列也成为不少健身人的最爱。配方上同样也有推出适合增重的高热量乳清，但相较之下价格也较贵，若是想要省钱又想增重，买便宜的高蛋白粉另外自行添加葡萄糖粉会是较省钱的做法！

《ALLMAX》为美国、加拿大专业健身保健食品品牌，口味的话只有两个字「好喝」！基本上很少听到有网友在口感方面留下差评，不过口感这种东西还是很主观，最好还是先买小份量试喝过较为保险。价格方面则算适中，以便宜程度来排行的话很难排到前几名。

如果你是追求便宜、无任何添加物的乳清蛋白，那么这一款绝对会符合你的需求。《NZMP》闻起来只有一股淡淡奶香味，喝起来几乎没有任何味道，味道跟水差不多，但「天然」也是它最大的优点，配方简单没有令人喝到腻的代糖或是人工香精，也因此价格相当便宜实惠，对口感有要求的人还可以自己添加其它东西，调制成喜欢的味道。

此款价格与便宜的《NZMP》相仿，是数一数二便宜到早三餐当水喝也不会破产的蛋白品牌，《MSG》同样主打无任何添加物，基本上这类无调味乳清的味道都差不多，虽然有网友认为此款有一股比较特殊的味道，加上也有人反映比较难摇开，但整体来说依然是性价比相当高的一款高蛋白品牌，唯一的缺点大概就是比较难入手，市面上贩售的多半是业者分装后的包装。

口感上鲜少受到网友负评的《BSN》经常被拿来与知名品牌《Optimum Nutrition》以及《MusclePharm》比较，在口味方面是三者中受到最多好评的品牌，有不少网友大推巧克力、花生巧克力等口味，是重视口感人的首选。虽然价格是三者里面最贵的，但实际上价差并不大，若非精打细算的话大部分的人都还是可以接受。

由知名健身选手创立的《Mars战神》高蛋白品牌，不仅有著小包装分装的优点，方便携带，口味方面更是大获网友好评，奶茶口味还被网友称比一般市售的奶茶还好喝！不过唯一的缺点就是单价真的偏高，一般的乳清蛋白甚至比知名大厂的分离式蛋白还贵，但如果你是重口感不在乎价钱的人，买下去就对了！

《MusclePharm》的讨论度一直以来也都不低，并且拥有一群不小的死忠支持者，但因为是来自美国的品牌，口味方面有不少人认为「过甜」，其中花生巧克力口味更是最常被网友提及的「恐怖口味」，若是有想要入手的网友最好先试喝看看，才不会像有的网友买了一大罐结果喝不习惯，平白浪费。

不少网友经常在网路上讨论的「ON」指的就是来自美国的最大营养品公司《Optimum Nutrition》，由于在好市多就可以无负担入手，成为许多人最早接触的高蛋白品牌。「ON」不管是在在每份单价、销量排行、或是蛋白比例上对比它牌都有相当优势，成为相当多人最后的选择。

英国品牌《Myprotein》因为采用厂商直销，价格算是市面上所有乳清蛋白中数一数二便宜的厂牌，如果直接去英国官网订购，通过代购业者购买，性价比依然胜过许多知名大厂，成为近年来讨论度最高的乳清蛋白品牌。

最后还是要提醒大家，虽然高蛋白其实就是从乳清提炼出来的球状蛋白质混合物，一般人摄取上并无疑虑，但如果本身肾功能不佳，还是会造成相当严重的负担，最好事前仔细评估个人身体健康状况并且适量摄取，以免还没练出好体态就先赔了自身的健康！